每个人的一生都离不开睡觉，这是自然万物的一种规律，有劳动就有作息，好似日月星辰升起降落一般，春夏秋冬四季轮回，生命万物自然作息。睡眠就是人类生存在自然界中所固有的也是最显而易见的规律中的一种，今天就和大家分享一下关于睡眠和脱发的一些关系。

储蓄能量

睡眠是为了保存身体内的能量，在日常生活中身体会消耗大量的能量，而到了睡眠时间会对能量再次进行蓄积和储存。新生儿睡眠时间长也是因为相对于他本身热量消耗更大，所以需要更多的时间来储存能量。同时这些储蓄的能量也给头发带来生长的营养需要。

修复抗氧化

在睡眠中，许多抗氧化的蛋白质开始合成，修复在日常生活中的氧化损伤，同时，睡眠量也是神经元新生的必需。头发中的蛋白质也是在睡眠中合成的。

增强和巩固记忆力

有研究发现，睡眠可以增加对知识性学习的的巩固有一定的帮助，在睡眠过程中可以增进已经学到的知识和技术。大家都知道睡眠不足容易导致头昏脑涨、思维和判断力下降，而且你缺少睡眠之后，就需要补回来才能维持正常的工作生活，这也说明睡眠对工作学习效率的重要性和必需性。同时人的睡眠好精神好身体各个机能运作更加快速有效，头发也会有个好的生长供应系统，头发更健康。

生理生长发育

这个就显而易见了，随着人年龄的增长，和人体发育的成熟，需要的睡眠时间越来越短。已经不需要身体发育的成人睡眠时间在6-8小时，儿童每天睡眠9-11个小时，而生长发育迅速的婴儿每天要睡将近20个小时，可见睡眠在人体生理生长中的重要性，同样头发的生长也离不开充足的睡眠。

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