2020的最后一个月
全国各地经历了断崖式降温
冬天的感觉越来越浓烈了
很多人表示
入冬以后头发的变化也很明显了
干燥，头皮屑增多
脱发更严重了……
冬季空气中的湿度比较低，所以头皮会因为水分缺失变得干枯，易静电。加上冬季人体新陈代谢速度变慢，直接影响到头发的强韧度与新生速度，导致头发易断甚至脱落。面对寒冷干燥的冬天，头发应该怎么办？
选对洗发水很关键
冬天头发容易干燥、产生静电，主要是由于皮脂腺分泌不足，导致头皮缺油脂。所以冬季不要选择深层清洁、弱碱性洗发水。长时间使用深层清洁洗发水，头皮酸碱不平衡，最后会导致头屑增多，头发还会越来越干。
推荐选择温和滋润、含有少量硅油的天然洗发水，使头发变得更加柔顺、亮泽。
护发素少不了
想要头发保持柔顺洗头的时候最好要使用护发素。护发素是头发干燥人的生活必备品。尤其是冬天这样极度缺水的时节，护发素中的阳离子调理剂可对头发起到柔软、抗静电、保湿和调理作用。
经常给头皮按摩
冬天由于气候原因，人的活动量减少血流缓慢，头皮供血变少了。这也是导致冬季大量脱发的主要原因。
为了头皮的血运正常，冬季可以进行适当的运动活血。除了健身外，还可以进行头发按摩，加速头皮的血液流速，改善毛囊营养，既有利于头发的生长，还能使头发亮泽、质地柔韧。
选戴合适的帽子
冬天气温比较低，如果遇到降温、雨雪天内器可以戴上帽子，防止受寒。但是如果帽子选不对的话，也很容易伤害头发。
如果你有脱发问题，尽量不要选择过紧过厚的帽子，要保证帽子宽松、透气，最好不要长时间戴帽，头发长时间不透气也会导致脱发。
避免食用刺激食物
冬季天气寒冷，很多人喜欢吃高热量、辛辣等重口味食物，刺激性食物会增加头皮油脂分泌，堵塞毛孔，导致毛囊营养下降，最终导致脱发。如果出现脱发情况一定要注意饮食，可以多食用一些富含蛋白质、维生素E等食物，促进头发的健康生长。
只要保持健康的生活习惯，注意头皮养护，冬季脱发就不会找上你！
