产后脱发让不少宝妈们头疼，难道以后都秃了吗？到底是什么原因引起的产后脱发？产后脱发该如何应对？西安国际医学中心医院毛发种植中心主任陶彦君，为大家科普。
陶彦君主任科普讲座
产后脱发的原因？
产后脱发是妇女在产后头发大量异常脱落的一种现象，是由于产后体内内分泌水平骤然降低所导致。怀孕期间，体内激素大大增加，其作用是为了妊娠和胎儿的发育，而妊娠期激素也会促使头发的生长，所以在妊娠期内头发往往是富有光泽的。分娩以后，体内激素骤然下降，从而导致头发脱落。另外，分娩前后情绪不稳定、精神压力过大，导致机体代谢异常、营养不足等多种原因，也易使毛发脱落。
产后脱发会持续多久？
产后脱发属于一种正常的生理性脱发，一般在分娩后一个月左右开始发生头发脱落，随着分娩后体内激素逐渐恢复至正常水平，在半年左右停止脱发，一年内恢复正常发量。若产后脱发严重，或6个月后脱发仍没有停止，应该及时就医治疗。
经历产后脱发时能做什么？
1、均衡营养摄入，禁止重口味的食物。头发的主要营养来自蛋白质和维他命生物素，建议产妇多喝牛奶、吃鸡蛋、动物肝脏等，多吃补血养肾的食物，避免重口味的饮食，这样才能减轻头皮的负担 2、选择合适的洗发水，避免长时间不洗头。在传统的观念里，产妇坐月子时不能洗头的，否则会落下头痛的病根，其实不然，长时间不洗头会导致毛囊堵塞，加重脱发的风险。可以选择中性的洗发水，用温水来洗头，洗完后立刻用吹风机吹干，并不会对身体有影响。
陶彦君主任参加义诊活动
3、正确梳理头发，避免拉扯。由于产后脱发处于休止期，经常绑扎头发会加快头发脱落。建议大家不要把头发绑扎太紧，尽量选择披着头发，梳头时另外一只手抓住头发的中部，防止头发太长打结而引起不必要的拉扯；哺乳时，头发放在脑后，防止宝宝乱动抓着头发不放；切不可因为头发稀薄而去烫发染发，这样只会加重脱发，也会影响到宝宝的健康。 4、尽量保持充足的睡眠，不熬夜。在宝宝出生以后，一切都要以照顾宝宝为主，宝宝夜间哭闹，爸爸妈妈也睡不好，劳神又费力，还可能会加重掉发。建议妈妈们尽可能利用空闲时间休息，只有保证充足的睡眠，才能够促进新陈代谢，使头皮血液循环供应顺畅，毛囊才能获得足够的养分。 5、保持愉悦的心情，产后头发处于休止时期，掉发是正常的生理现象，大概在分娩半年后能够停止掉发，所以大家不要过于担心，忧心忡忡只会增加自己的心理负担，保持愉悦的心情，以轻松的姿态去应对。
产后脱发应该如何治疗？
一般的产后脱发都属于生理性脱发，在产后6个月都能够自然恢复，若有严重产后脱发不能自然恢复的，陶主任建议这类宝妈应及早到院，通过进行专业的毛囊检测，以及激素、微量元素的检测等，查看现在毛囊是什么原因导致生理性产后脱发没有恢复，再配合治疗。
