脱发是现在很让人烦心的事情，头发现在真的变成了“三千烦恼丝”。虽然脱发有基因遗传的原因，但是它可能会在年老的时候才会爆发，而你后天积累的不良生活习惯、压力等原因造成头皮血液循环不畅，头皮僵硬，则是导致它爆发的导火索，这远比遗传更严重。我们平时可以在洗头发的时候用手按摩头皮，让它放松，促进血液循环，下面就来教教大家怎么按摩头皮。

首先，将手指张开，手背拱起，手型呈握住一个苹果一样，然后将所有手指紧贴在头皮上。

1、把双手放在后脑部，从中间开始，手指小幅度的往左右两边移动，同时按摩头皮。

2、将双手放在耳后，轻轻的移动手指按摩头皮。

3、双手从头部层面开始轻轻将头皮往上推，松开后再重复进行。

4、手指靠在头顶部，由外侧往内揉动头皮，然后渐渐往耳朵部位移动。

5、把手指放在发际线部位，按住头皮轻轻往面部揉动。

6、最后把头皮朝手心揉动，从发际线开始一直按摩到后颈部。

这种方法没有洗头的时候也可以使用，也可以使用木梳和牛角梳进行按摩，用力不要过猛，必须睡着头发生长方向朝着同一个方向梳理。

洗头发的时候按摩头皮不仅可以清除头皮油脂污垢，还可以减少掉发量，舒缓头皮紧绷状态，促进血液循环，让毛囊能获得更多的养分和氧气，这样不仅能保护头发，还能顺利地让新生头发健康发芽。(编辑：F)

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