很多人可能在拔自己头发的时候会看到毛囊根部有小白点，就误以为小白点是毛囊，其实那只是只是皮脂和油脂凝结后的脂肪粒而并非毛囊。毛囊处于皮下较深的位置(如下图所示)，属于人体器官，是不会自然脱落的，我们自然对头发的牵拉也不会对毛囊造成太大影响，因为毛囊的位置很接近皮下脂肪层，除非受热水或是高温灼烫，否则是不会伤害到毛囊的。

（毛囊组织结构）

那么阳光会不会伤害到毛囊？

其实剧烈的阳光也是能够伤害到毛囊的，但是一般情况下头皮有头发的保护，很少能直接接触到太阳光，并不容易晒伤。除非是光头，或是偏分发型的发缝处可能受累，这里考虑到题主问题中说自己“整块头皮都脱落了”，可能存在毛囊晒伤受损的可能性，所以先将回答归类为两种可能。

其一、这是我比较偏向的一种可能，题主今年22岁刚好处于性成熟阶段，体内雄激素开始增多，且双氢睾酮(DHT)初露锋芒，在这个时候其实已经构成了脱发的条件，如果有诱导因素，比如熬夜、压力大促进这一过程，雄性激素分泌增多你其实就开始脱发了 ，这也是很多20岁刚出头的少年们开始脱发的原因，这在医学上被称为“雄性激素源性脱发”(这里简称雄脱)。

当然，这种情况是建立在有遗传脱发基因的前提条件下，虽然没有遗传脱发的人也可以患有雄脱，但普遍不会在20岁出头就开始，因为雄脱发病是因为毛囊对双氢睾酮(DHT)过敏导致的，非遗传脱发的人鲜有天生过敏的情况。那么怎么判断自己是不是遗传原因导致呢？

遗传脱发在男女身上表现不一，男性呈显性脱，女性则是隐形表现。亦是说，如果男人有遗传脱发基因，那么会很早就表现出来，表现形式为青壮年时期掉发量增多，一般从额角或头顶出现明显脱发雄脱现象，而女性就很少有明显表现。

所以确定自己是不是遗传雄脱的方式是，问问看自己的家人如父亲、爷爷、舅舅或姥爷是否有脱发的情况，如果有雄脱问题的话，可以初步确定自己的脱发现象与雄脱关联较大。改善雄脱的方式需要再具体依每个人不同的情况来用药，这里不便妄言。

其二、如果题主当时头发较短，真的出现整个头皮脱皮的情况，存在因为阳光剧烈照射而伤害了毛囊的情况。这种情况下首先需要判断晒伤面积，是否整个头皮都会出现这种大面积的脱发情况，或是有重点的晒伤区域。一般受损毛囊长出的头发是会出现易断、干枯，有点营养不良的问题，要改善需要从两个方面着手。

1、内调：头发是否长得好与血液之间有着密不可分的关系，头发是从血液中汲取营养的，出现易断干枯的现象是营养供给不够的表现，可以通过适当补充微量元素及蛋白质来保障血液中有足够的营养供给，毛囊的修复过程是漫长的，任何短期性的调整对其来说都是杯水车薪，建议养成习惯晚上喝杂粮粥。同时可以适当喝一些豆浆，以每周3次为宜，过多易患结石。形成长期习惯，逐渐改善。

2、外养：日常的洗发水功能其实差不太多，对头发的改善也非常有限，不用花太多心思。洗完头发后可以适当涂一些精华液，有两种我比较推荐，Grow Gorgeous或柳屋都是还不错的头发精华液，其他类型的头发精华也可以，但是要找有正规生产资质的厂家，或是比较知名，有市场的产品，这很重要。举个例子说，某机构出售的X07生发液就是无市场的精华液，价格昂贵却对头发的帮助少之又少。

总结一下：不要盲目归分自己的掉发原因，晒伤也许只是诱发遗传脱发的原因之一，判断是否存在遗传脱发的可能，如果是遗传原因，需要及时治疗。

如果排除遗传脱发的原因，从15年晒伤脱发至今可以说这次晒伤对毛囊的伤害是非常大的，我上面说到的2个点，内调和外养均是可以长期使用改善的方式，要坚持下去。千万不要相信以“修复毛囊”名义的任何产品，至少目前还没有那么神奇的药。