为头发防晒，帽子是最好的工具。夏季外出，适合把长发盘起后戴上遮阳帽。头发如果长时间暴晒，紫外线对蛋白质的分解作用，可使头发失去弹性和光泽；头发暴晒后，内部细胞发生结构性的变化，头发中的黑色素分解，容易造成发梢分叉和断裂。

1、每天至少洗头一次。夏季头发新陈代谢加剧，油脂分泌过旺，头皮屑出现的几率增加，脏东西容易堆积并可能堵塞发囊，从而引起脱发。因此，夏天头发控油很重要，最好每天洗头清除多余油脂和吸附在头发上的灰尘，保持头皮清洁。根据研究，每天至少洗一次头发是必要的，如果有条件的话，最好洗两次。

2、选用有针对性的洗护用品。使用有针对性的洗发水，不同类型的发质选用针对性发质专用的洗发水等，这样可以均衡营养；洗完头发应该使用相应的护发素，夏天可以选用一些清爽的，带防紫外线功能的。如果不清楚自己的发质和头发状况，可以到专业机构做头皮检测后遵照专家的建议选择适合自己的洗护产品。

3、头发防晒。夏天不但皮肤要注意防晒，头发也要注意防晒。因为头发如果经常在太阳下暴晒，就会变得很脆弱，容易折断。尤其短发，头皮更容易直接受到烈日的侵害，导致油脂分泌失衡。所以在出门的时候最好戴上帽子或者打伞，坚持每天出门前用抗晒防紫外线的补水喷雾对头发轻喷，也能一定程度上抵抗紫外线对头发的侵害。

4、在用护发素的时候不妨加进几滴橄榄油，对修护健康的秀发有不错的作用。

植发医生微信号：zhifa777