教你7招预防脱发

头发的新陈代谢分为静止、生长、消退三个时期，每天适当掉发属于正常现象，但大量脱发则是异常情况了，那么日常生活中如何预防脱发?

(一)不用尼龙梳子和头刷

因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

(二)勤洗发

洗头的间隔最好是2~5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

(三)不用脱脂性强或碱性洗发剂

这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

(四)戒烟

吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

(五)按摩头皮

按摩促进血液循环，供给足够的营养于毛母细胞。每天5分钟，用指腹从发际向头顶中央画小圈;或是揉捏、轻轻扣打皆可;如肩颈经常酸痛，那么供给头部的血液也不足，经常抓捏肩颈，可增加头部血液流量。

(六)食疗养发

多吃海带等富含微量元素以促进毛发发育。毛发主要成分是蛋白质，蛋白质结构理想的鱼类、豆类、乳制品吸收利用率很高，有助生长健康毛发。

(七)用清凉型洗发乳

清凉型洗发乳可抑制头皮痒、掉头皮屑的状况。选用抑制头皮屑的洗发乳要注意不要长期使用同一品牌，以免产生依赖性。

来源： 宣武普外

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