“冲冠一怒为红颜”，是古人描述的最精彩的英雄救美，古人也常用“怒发冲冠”来形容一个人极度愤怒的情绪，此外某些卡通片里也经常可以看到人在受了惊吓或感到恐惧时出现头发、胡须耸立如芒刺的滑稽场面（比如《猫和老鼠》）。虽然“怒发冲冠”有些夸张，言过其实，但确有其一定的科学道理。
1/头发为什么会竖起来呢？
毛发的活动主要受立毛肌收缩控制，立毛肌是一种由纤细的梭形肌纤维束所构成的，其一端起自真皮的乳头层，向另一端插入毛囊中部侧面的结缔组织鞘内。
立毛肌活动不像骨骼肌那样可以随意受意志支配，它是受肾上腺素和感神经支配，当发生愤怒、恐惧、惊吓等情绪变化时，交感神经兴奋，肾上腺素水平增高，立毛肌收缩，使毛发直立，理论上当所有的头发都直立时，就有了“冲冠”的可能。
但事实上，头发发根具有很强的弹性和柔韧性，即使不戴帽子，由于头发本身的重量，立毛肌收缩的力量也不足以使整个头发直立，更谈不上“冲冠”了，并且当你剪个寸头后，头发本身就是直立状态，发怒与否，都没什么区别。古人只是把这种正常的立毛肌收缩活动加以夸张，来形容人的极端愤怒。
但是，人的神经是很奇妙的，很多神经方面的疾病都是无法治疗的。一夜愁白头和精神受到巨大刺激而脱发也是真实存在的，斑秃就是一个实例。所以尽管极度愤怒的情绪不能“冲冠”，但却很有可能让你变秃。
2/不良情绪对头发的影响有多大？
医学上大量临床表明：情绪过度波动会使人体内气血运行不畅，免疫功能和内分泌失调，从而引起脱发。毛发是身体状况的外在表现，其生长往往受到营养、神经内分泌和自身免疫的影响。脱发会直接影响到外貌的美观，给患者带来极大的心理压力，不少脱发患者存在情绪不佳、睡眠不佳等方面的问题。
如果一个人的精神压力很大，人体立毛肌就会收缩，血流变慢甚至阻滞，特别容易影响到头皮上的毛细血管的微循环功能，头发的生态环境改变、导致毛囊营养不良，引起头发大量的脱落。
3/每种不良情绪给头发造成的破坏
不良情绪有很多种，比如惊惧、恐慌、愤怒、抑郁等等，下面老张为大家详细分析一下。
？ 恐惧、焦虑
长期焦虑或惊惧，会使人产生一种防御心理，坐立不安、心神不宁，精神高度紧张。过度的焦虑会使外围小血管持续收缩，皮肤的血液循环骤减——其中包括流经头皮的血液。头皮得不到充分的血液支持，毛囊萎缩，头发的营养补给大量减少，从而导致发干枯燥、脱发问题产生。
经常性处于恐惧情绪下，同样会引起头皮血运不畅，我们常说的“头皮发麻、头发紧绷”就是恐惧情绪造成的具体表现。
解决办法
所以平常要注意保持心情舒畅，舒缓压力，多与他人交流互动，听听歌跳跳舞，打打游戏，适当的转移注意力多去户外活动，呼吸新鲜空气，多做深呼吸，另外食少量的巧克力，有助于缓解紧张和恐惧的情绪。
？忧愁、悲伤
当人过度悲伤时，神经系统会通过去甲基肾上腺素等神经传递物质对免疫器官产生直接支配的作用，从而影响到胸腺功能，使人体内抗体减少，或是通过神经内分泌细胞激素起作用，使血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞减少，两方面都会导致免疫功能降低，引起脱发。
而忧愁使人衰老，因为这与人的基础代谢和内分泌系统有关，一般心情抑郁、生闷气、饮食少而无规律、消极的性格与不良饮食相互影响，产生恶性循环，会导致内分泌紊乱，组织器官因养分不足而过早衰老，这种衰老最先会在头发上体现出现，也就是脱发、白发等。
解决办法
悲伤无法排遣的原因，还是我们封闭了自我，因此一定要多注意社交活动和频次，有什么糟心事，找朋友、亲人倾诉，让亲友为你开导。
此外，美食的作用同样重要，很多女孩失恋后，会化伤心为食欲，就是这个道理。全麦食物和富含色氨酸的食物能帮你远离悲伤，比如鱼、肉类、黑豆、南瓜子仁等，另外，镁元素具有稳定情绪的作用，多吃香蕉、苹果、葡萄、燕麦等，都可改善心情。
？抱怨、敌意
职场生活有压力，每天接触到形形色色的人，其中难免有“死对头”、“杠精”、“马屁精”的人，很容易产生负面情绪。敌对、抱怨情绪会转化为焦虑，长期积累可能破坏免疫系统，更严重的会导致心脏受损，无限的抱怨更会让人烦躁、消沉从而导致脱发。消极情绪与肺功能衰退有关，还会反过来加速老人肺功能衰退。
解决办法
正视当代社会和职场规则，多位工作着想，少一点算计、抹黑他人心理。当出现抱怨、敌意苗头时，可以给自己沏一杯绿茶，其中的茶氨酸有助平稳情绪，理清思路，还可以听一首欢快的歌曲、看个笑话缓解情绪
总结一下，脱发的根源还是在于毛囊，而不良情绪会破坏、恶化毛囊的生长环境，引起毛囊萎缩、坏死。而且不良情绪对毛囊的毒害作用是潜移默化、不容易察觉的，因此大家在生活中，哪怕遭遇逆境挫折，也要尽量保持乐观向上的心态，控制好自己的情绪，拥有一颗平和乐观的心，生活才会充满希望。
