氨基酸酪氨酸在你的身体如何应对压力中扮演着重要的角色。压力过大可能会导致脱发。压力水平会波动，你的身体能够调节压力荷尔蒙;然而，可能需要一些帮助来维持你的酪氨酸水平。一定要告诉医生任何压力症状和可能的治疗方法。

L-酪氨酸和脱发

什么是L-酪氨酸

L-酪氨酸，或简称酪氨酸，是一种非必需氨基酸，自然发生在你的身体。氨基酸在帮助神经细胞正常沟通方面起着重要作用。影响情绪和神经细胞功能的神经递质由酪氨酸构成。此外，酪氨酸在调节肾上腺、垂体和甲状腺的激素方面至关重要。

L-酪氨酸缺乏

肾上腺素和去甲肾上腺素是酪氨酸帮助产生的应激激素。一个人的高压力水平会导致酪氨酸的产生下降，从而减少可用来处理压力相关症状的压力激素的数量。酪氨酸缺乏是罕见的，但某些副作用，如潜在的应激性脱发，可能是有害的。

压力和脱发

脱发有很多原因，最常见的是遗传。有三种类型的脱发是由压力引起的。其中包括斑秃、休止期脱发和拔毛症。与遗传性脱发不同的是，与压力相关的脱发会导致你梳头或洗头时头发一片片脱落。在很多情况下，如果压力水平降低并得到控制，头发会长回来。然而，如果你的头发没有再生，可以寻求治疗方案。

头发的颜色

除了它的许多其他重要功能，酪氨酸还产生黑色素，这种色素决定皮肤和头发的颜色。由于压力会导致脱发和颜色变化，稳定的酪氨酸水平是很重要的。L-酪氨酸膳食补充剂可能有助于改变头发颜色并使其重新生长的头发恢复自然颜色。

形式和剂量

L-酪氨酸膳食补充剂有片剂和胶囊两种形式。马里兰大学医学中心建议饭前30分钟服用L-酪氨酸补充剂，每天三次，每次500 - 1000毫克。服用维生素B6, B9和铜与L-酪氨酸可以帮助最大限度地补充效果，在转换成大脑化学物质。在开始服用L-酪氨酸补充剂之前，请咨询医生。

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