角蛋白维生素是一种补充，以支持健康的皮肤，头发和指甲。通过饮食获取所需的所有维生素是困难的，服用补充剂可以有所帮助。

什么是角蛋白维生素？

维生素是身体制造或通过食物提供的物质。专家们一致认为它们对健康和正常发育至关重要。角蛋白不是维生素，而是一种负责营养和修复的天然蛋白质。为了支持天然角蛋白的生产，美国农业部建议食用富含铁和瘦肉蛋白的食物。

服用角蛋白维生素来促进头发生长是很常见的，根据产品的质量，可能是有益的，也可能是有害的。根据美国皮肤病学会的说法，并不是所有的产品都是有科学依据的，而且很多产品都有长期的负面影响。许多制造商每年都会收到OSHA的认证，或者被完全禁止生产某些产品。

为了让身体产生它所需要的角蛋白，医学研究所建议每天10%到35%的热量来自蛋白质，同时还应该摄入足够的维生素A和D。一些专家认为，消费者在购买或使用角蛋白补充剂之前应该谨慎并咨询医疗专业人士。

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