脱发是颜值气质的一道坎，脱发给不少男性带来了很大的困扰。一个个的大脑门，一个个被称为“聪明绝顶”。在这个颜值称霸的时代，秃头真的是格格不入。那为什么男性秃头的比例这么大呢，导致男性秃头的原因有哪些呢？
脱发的原因——遗传因素
很多人的脱发是遗传所导致的。如果你细心观察过周围的脱发人群，如果某人的父亲有脱发的症状，那么他的儿子就有比其他孩子的脱发可能性更高。脱发遗传对男性来说是显性遗传，只要有一方有脱发的因素，那么子辈就有很大的可能性患上脱发。
脱发的原因——压力因素
现代人的工作压力大，大部分男性为了给家人更好的生活条件，熬夜加班、喝酒应酬已经是家常便饭了。长期熬夜、喝酒也会有脱发症状的出现。会影响脑下垂体生长激素的分泌，而生长激素不足则会影响头发的生长速度和毛发的健康。
脱发的原因——饮食因素
过量的肉类摄入，蔬菜摄入不足，也会影响头发的生长。有控制的摄入甜品、脂肪丰富的食物（如肝脏类、肥肉等），减少或杜绝烟酒，少吃油腻、辛辣刺激的食物。多吃一些谷物，水果保持营养平衡。
脱发的原因——精神因素
精神压力过大会造成失眠、精神欠佳紧张。在这种压力下会造成内分泌紊乱，毛细血管处于收缩状态，血液不流通以至于毛囊得不到充足的血液供应来保持活力，会影响头发的生长。要试着去放松自己，慢慢学会释放压力。
男性脱发的概率原本就比女性高出很多，所以男性更要注重头发的保护。
近些年来脱发已经成为了一种比较常见的疾病了，而且关于男性的脱发问题已经是全球性的问题，但是很多患者都没有重视起来从而错过了最佳的治疗时机，不论是男性还是女性一旦脱发了那治疗起来会相当困难的，所以什么事情都要以预防为主，那么有什么方法能够预防男性脱发呢？
有什么方法能够预防男性脱发：适当运动
跑步、羽毛球、乒乓球、篮球、游泳等都可以，既可以让你放松又可以让你出汗，促进血液循环可以增强体质。适当的运动有利于舒缓压力，能够提高自身免疫力，充足的睡眠可以促进皮肤以及毛发的正常的新陈代谢，特别是晚上11点到凌晨2点，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常的新陈代谢。反之则毛发的代谢和营养失去平衡就会产生脱发。所以建议养成每天睡眠不少于6个小时的习惯。
有什么方法能够预防男性脱发：保证头皮清洁
头发的清洁问题需重视，保持一定的洗头频率，在洗发的同时需边搓边按摩，另外在睡觉前把手指插入脱发根部，以指腹轻轻按摩头皮，从发际开始向头顶按摩循环数次。可强健发质预防失眠。我们都知道梳头可刺激头皮，建议每天早晚各梳头百次。由于出汗或空气中的粉尘容易弄脏头皮，所以要及时保证头皮清洁，中干性的头发可3-5日洗一次，油性头皮可1-3天洗一次，只要保证头皮清洁即可不可过于频繁的洗头。而梳头有助于防止脱发和头屑的产生。
有什么方法能够预防男性脱发：饮食清淡少油腻
吃出来健康才是真的健康。男人预防脱发就要注意饮食习惯。对于身体虚弱、爱撸管的朋友，食疗是最好不过的了。多吃黑色实物，黑色实物都是补肾的，例如黑木耳、黑豆、黑米黑芝麻等。还有核桃也是非常好的。多吃生蚝、贝壳等海鲜。尽量的补充铁元素。而头发的光泽与甲状腺的作用有关，过多地进食油脂会使得身体油脂平衡遭到破坏，应多食蔬菜、谷物和水果，另外何首乌、猪肝、鱼肉、瘦肉、核桃等富含维生素B6和蛋白质的食物，能强健发质补充头发营养。
尽量不要激动要学会劳逸结合，肝肾功能受损就会使头发营养提供不足，从而出现脱发的症状。肾脏的排毒是在11点后，如果经常熬夜就会令肾脏得不到充足的休息导致脱发，建议男性朋友最好在晚上11点前睡觉，尽量当天事当天做完不熬夜加班，通过进行一些简单的运动进行减压，充足的睡眠和轻松的生活、工作环境才能防止脱发。
