头皮屑对任何人来说都是一个非常尴尬的问题，尤其是当它落在你的肩膀上，出现在你的深色衣服上时。对于头皮屑来说有多种治疗方法可供选择，但是对于头皮屑来说，某些注意事项同样有助于去除头皮屑。

1、不要用热水洗头

使用洗发水后不要用热水洗头发。在去除头皮屑的过程中，一定要遵循这条最重要的原则。热水会使皮肤干燥，并加重头皮屑的问题，我们要用温水洗掉洗发水。

2、不要经常使用同一种洗发水

一旦头皮屑问题开始减轻，最好每周只使用两次特定的洗发水，比如酮康唑等。随着时间的推移，头皮屑洗发水的效果会减退，因为头皮会对其成分产生抗药性。所以，我们应该经常更换洗发水，新的洗发水应该含有不同的活性成分，以确保其有效性。

3、不要过度使用美发产品

使用凝胶、发胶和定型喷雾等产品，实际上会导致头皮屑变多。这些美发产品的残留物往往会积聚在头发和头皮上，使它们更油腻。头皮屑最终会粘在头皮上的油脂上，进一步加剧问题。

4、避免吃不健康的食物

如果你有头皮屑，你不应该过度沉溺于酒精，苏打水，垃圾食品和油炸食品。你应该吃营养和健康的食物，来控制头皮屑，保持你的头发健康和完美的体态。

通过做到上面提到的去头皮屑的注意事项，你可以有效地控制这个令人不舒服和尴尬的问题，并摆脱它的影响。

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