男性脱发人数逐渐增长，为了防止脱发波及自己，在脱发为来临之前要未雨绸缪，提前进入预防脱发的准备中，重庆华美教你怎么在平时保养头发，防止脱发？

一、时刻保持健康乐观的心态。

二、多吃新鲜绿色或黄色蔬菜、水果防止便秘。

三、减少抽烟次数，香烟中的尼古丁对毛囊有毒害作用，戒烟对头发和身体有大大好处；

四、减少饮酒次数，尤其是烫热的白酒很容易使头皮产生潮气。这些潮气容易导致头皮产生细菌，不利于头发的健康生长。

五、很多男性对洗发水选择毫无概念，很多男性在一直在错误的使用洗发水，对于强碱或是脱脂性强的洗发水，男性发友应该摒弃，建议选择弱酸天然成分的洗发水，对男性的头发护理很有帮助。

六、勤洗头，在洗头过程中一定要加强头皮按摩，促进头皮的血液循环，有利于头发健康生长。

七、对于经常外面作业戴帽子的男性来说，需要注意头皮的通风，防止帽檐对周围毛细血管压缩，造成周边头发血液循环受阻。

八、减少电吹风使用次数，使用中保持与头皮20厘米的距离。

九、梳头工具很重要，尽量选择牛角梳或是桃木梳，对预防脱发很有利。

十、缓解压力很重要，很多男性需要比女性承受更多的责任和压力，神经处在紧绷状态，易导致毛细血管收缩。要学会释放精神压力，让头发生长更健康。