当到了中年，许多女性会开始注意到脱发。一般来说，头发会在头顶上变薄，在分缝的时候会很明显。简单的营养可以在防止进一步的损失方面发挥作用，甚至有助于促进一些头发恢复。

40%的女性在40多岁的时候会经历脱发。对一些人来说，头发会稍微变薄，因为随着时间的推移，个别毛发会退化，一些毛囊会在休息阶段永久地停在休止期。

根据你的个人情况、头发损失程度、生活方式和经济状况做出选择，你需要找到正确的解决方案或治疗方法。当然，药物治疗仍然很受欢迎，毛发种植越来越多地成为大多数女性的选择，也有激光梳和激光帽让人看到了效果。富血小板疗法(PRP)在早期试验中已经显示出一些令人鼓舞的结果，这可以看到你自己的血液离心产生一个高浓度的红细胞，然后直接注射到头皮上，以促进毛囊的健康。

但是这些治疗方法的有效性是完全不可预测的，这就是为什么许多女性选择使用一个以上的治疗方法。市场上有很多针对脱发的补充剂，尽管其中绝大多数是基于现代科学证明可行的，但几乎没有一种是经过严格研究的。

无论你的脱发情况如何，都有医生等着和你讨论你的选择，如果开始脱发，或者担心自己以后会脱发，建议都尽快找医生谈谈，越早治疗越能控制脱发。