尽管脱发通常与男性有关，但美国脱发协会发现，美国脱发患者中有40%是女性。脱发在男性和女性中都是一个普遍的问题，所以很多人都在寻找快速解决方法，自己动手做一些补救措施来减少头发脱落，促进头发生长，这也就不足为奇了。一些日益流行的DIY脱发解决方案包括：
遵循均衡、营养丰富的饮食。吃有机食品，超级食物，如奇亚籽和富含蛋白质的食物是被高度鼓励的。同样，避免食用高糖、高酒精和加工食品的有害食品也是同样被建议的。
服用鱼油、南瓜籽油、生物素和维生素锌等补充剂。这些都被认为能促进健康、浓密、快速的头发生长。定期用精油按摩头皮，促进细胞新陈代谢，促进头发生长。
减少情绪上的压力，因为压力会增加荷尔蒙，荷尔蒙会把毛囊推入休息状态，导致头发掉落的数量增加。
这些DIY的脱发解决方案有用吗？
在某种程度上，这些脱发解决方案可能会促进头发生长或防止一些头发脱落，但重要的是要明白，如果你想要看到持久和明显的效果，治疗脱发的潜在原因是必不可少的。脱发的四个主要原因包括：遗传的原因、激素的变化、潜在的医疗条件和药物。
目前有一些行之有效的脱发解决方案，可以解决头发稀疏和促进头发再生。FDA批准的两种最受欢迎的药物包括米诺地尔和非那雄胺，还有一系列其他的临床证明的治疗方法，从低水平激光治疗到头发移植。
