头发已经是现在时下谈论的越来越多的话题了，很多人都在关注头发的问题；头发脱落、头发稀疏等等都是现在大家想要知道怎么解决的问题；其实治疗的方法有很多，比如食疗就是其中之一；那么，在这个治疗方法中，有哪些食物可以生发呢？

1、黑豆生发

其做法：300克黑豆，加上1000毫升的水，然后用文火熬煮，一直到水浸泡黑豆饱胀为止。然后再取出黑豆，算上适当的盐，保存。每天服用6克，每天两次，饭后服用。这种食物对治疗脂溢性脱发、产后脱发以及病理脱发等等都是有效果的。

2、首乌猪脑汤

其做法：300克的何首乌、30个的核桃仁、一个猪脑；然后将何首乌水煎，弃渣取汁，用汁来炖猪脑和核桃仁；然后再加入调味，每天一次，直到新头发生长出来。

3、枸杞黑芝麻粥

其做法：准备黑芝麻30克、100克粳米、10克枸杞；然后将这三种食料清洗干净全部放入锅中熬煮。其功效可以补肝益气，对头发发白以及脱发的患者都是很实用的。

4、芝麻海带糕

其做法：用100克的白芝麻、500克的海带末；然后将白芝麻炒到淡黄色，再研磨成末，加入适当的淀粉搅匀，最后把海带末加入芝麻中，制成高点，蒸熟。

以上这些就是对生发有益的一些食疗方法，希望对大家会有帮助；其实治疗脱发，大家可以几种治疗方法结合使用，可能效果会更好。不过最好是建议大家先到正规的医院进行检查，然后对症下药的好。（编辑：LL）