要怎么让头发变得黝黑有光泽呢?其实在我们的生活中有不少这样的方法,比如以下这些食物就可以让大家头发变得黝黑有光泽,比如黑豆、黑芝麻以及何首乌等等。

黑豆以及黑芝麻是可以让头发变得更有光泽的食物,在黑豆中的营养成分含量比较高,且具有养血活血的作用,可以让头发变得乌黑,减少头发干枯的程度,并且还可以有效的避免白发的出现。以及何首乌也是具有乌黑亮发、促进头发生长的作用。

那么,我们来看看这“三黑”食物是怎么让头发变得黝黑有光泽的吧!

黑豆黑芝麻可以让头发变得靓丽有光泽!黑豆中含有很多的丰富的营养物质,比如丰富的蛋白、胡萝卜素、以及维他命A;黑芝麻,是一种富含蛋白、卵磷脂、脂麻油素以及特质等成分的食物,具有养颜活血、乌黑亮发等作用,长期服用可以减少头发变枯黄变白的功效。

黑豆食用方法:首先将黑豆加水,用文火熬制饱胀为止,然后在取出晾干、加上一些盐,放置瓶中,每天饭后服用两次。

黑芝麻食用方法:首先洗净晾干、再用温水炒熟、磨成粉末、再加糖或盐,最后加入粥、豆浆或是牛奶中服用。

何首乌食用方法:首先准备材料何首乌四钱、桑寄生一两、生姜片以及大枣三粒;然后再将材料洗干净,加上十碗清水煮上一个小时;如果长期服用的话,可以强化气血,让头发变得黝黑,减少白发出现的功效!

其实头发的健康生长全是靠血液供应营养物质的,想要头发可以健康的生长就要有充足的蛋白质、碘质、锌质、维生素等等营养物质!