日常生活中出现掉头发的现象很正常，洗头梳头时，都会随之掉几根，如果每天掉的头发如果过了一定数量20-100，那就说明你开始脱发了，脱发也可以分为轻微性和严重性，严重性脱发就需要你直接去医院接受手术，而轻微性脱发是可以通过一些日常方法来改善的。那么，出现轻微性脱发要怎么做才能改善呢？
1、睡眠：通常情况下，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上十点到凌晨两点之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。
2、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
3、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。
4、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
5、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
脱发较佳疗法推荐：植发医院是新生毛发种植研究院的种植基地之一，拥有新生毛发的植发技术TDDP植发体系，该技术将三维一体技术，动态美学技术，双速技术三者有机地融合到一起，并结合亚洲人毛发生长的特点，使毛发种植技术成为一项的医学整形外科技术，并将它定位于脱发人士的技术。对脱发级别、头皮毛囊密度、发质受损情况等植发前检测，术后恢复非常快，一般3-5天即可恢复。术后没有疤，头皮外观迹，不受影响，不用住院，做完手术可以立即走动。术后头发恢复生长后可均衡吸收营养健康生长，不会再出现脱发的现象。
