中年男性如何预防脱发的发生

中年男性是脱发人群中的“主力军”，而且人数在不断增加中。男性一般被认为是社会的中心，而且男性也承担了更多了家庭和社会的压力，那中年男性如何预防脱发的发生呢？

常见出现脱发的原因

1、遗传因素

遗传一直是脱发的主要原因，遗传脱发是不可避免的，发病期并不是很统一，所以中年脱发也会有遗传的因素。遗传性脱发常在20-30岁发病。据统计；25%在25岁前发病，50%在50岁左右发病。

2、精神压力过大

中年男性就开始面临上有老下有小的局面了，既要照顾家庭，又要忙工作，加之身体更方面机能下降，很容易引发精神性脱发。

3、生活不规律

很多事业型男人在中年时达到事业的一个高峰，大量的应酬、饭局导致不合理的睡眠习惯，熬夜也成为经常事，过度吸烟、饮酒等习惯也会导致脱发流失营养，干枯且大量脱发。

4、肾虚

肾虚的脱发原因之一。中医认为脱发的病因主要在肾，肾为先天之本，头发为血液的产物。如果肾虚、血气不足就会引起脱发。从现在医生来讲，肾虚会导致毛囊吸收营养缓慢，而且容易造成头皮血液循环不畅，从而导致脱发。

如何防止脱发

一、保持愉快的心态

情绪、心态，对于整个人来讲是非常重要的，积极乐观的心态对于一个人的状态来讲是非常重要的，无论是身体健康，还是头发健康都非常重要。如果一直处于抑郁、消极的情绪中，很容易引发脱发问题，斑秃脱发就属于典型的精神性脱发。所以杭州新生专家建议患有脱发症状的朋友注意让自己保持一个积极健康的心态里，有助于缓解脱发。

二、保持规律的作息

很多人由于工作繁忙、吃饭应酬或者是娱乐等经常熬夜、通宵，并且很多人都已经习以为常这种作息，生物钟完全颠倒，这对于人体新陈代谢是非常不利的，新陈代谢不均衡就容易出现脱发的问题，所以杭州新生专家建议患有脱发症状的朋友要改掉不良的作息时间，保持充足的睡眠促进毛发正常的新陈代谢，促进头发正常生长。

三、食疗防脱护发

头发出现问题也有可能是由于头发没有吸收到所需营养，营养不足也会引发脱发问题。新生专家提醒想要让头发健康生长，就要注意营养调理，多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，促进头发生长。注意少吃油脂过高或者少吃辛辣刺激的食物，尤其是脂溢性脱发的朋友是需要注意的。

以上就是护理头发的一些方式，发友们可以作为参考。更多有关防止脱发、预防脱发的问题点击在线咨询。