现代人受到空气的污染、紫外线照射和神经紧张等诸多外在和内在因素的影响，脱发的人群数量也越来越多。防止脱发，吃得营养比什么方法都管用。洗发护发的研究报告指出：这是由于头发在头皮里，所以才不会受到外界的影响而一下子就离开头皮。如果想既要省钱、又要能保住自己的秀发，那么你就要把营养的基础打好。那么吃什么能够防止脱发的发生呢？下面就由新生植发专家介绍一下吃什么能够防止脱发。

吃什么能够防止脱发呢

黑芝麻是防止脱发的较佳食补材料，这是因为黑芝麻中含有头发生长的重要营养成份如卵磷脂、蛋白质、维他命e、亚油酸等。而经常服用除了能让头发乌黑之外，还能够补血通便呢。

吃什么能够防止脱发的方法一：黑芝麻研磨成粉：较简单的服用法

我们可以直接到级市场选购一些不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可。对于那些不爱吃早餐的漂亮妹妹，较好是能够把芝麻粉当作早餐，一个月后，就会看得到效果哦。

但是记住别吃太多，以免便便争先恐后的跑出来，一直上厕所，那就不好看了。

吃什么能够防止脱发的方法二：百合芝麻炖猪心：麻烦、可是也灵验

把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各取少许，再加上猪心一个，小火慢炖二、三个小时即可，经常服用可以让人的心情安定、减少掉发。

当出现脱发现象的时候，先不要惊慌，也不要盲目的选择食疗，因为吃什么能够防止脱发也是有很多注意事项的，通过新生植发专家的讲解，大家是不是了解了吃什么能够防止脱发呢？

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