南京新生植发医院专家介绍年轻男性谢顶、掉头发是比较常见的迹象，尤其是中年男性掉头发迹象尤其明显，而一些二三十岁的年轻男子也出现了谢顶的迹象，谢顶造成的形象受损不容小视，因而怎么防止谢顶也应该是关注的问题，头发不健康，出现谢顶，会影响到下半生的生活质量，很可能会影响其在婚姻和工作问题，因而其意义重大，那么年轻掉头发怎么办？

南京新生植发医院专家介绍预防谢顶的小窍门很多，对于轻微的脱发有一定的效果，现在被普遍采用的预防秃顶的主要预防方法是保持清洁，预防头皮炎症；通过按摩，促进血液循环，但不要用力叩击头部；洗发液过量或冲洗不够对头皮不利，所以也应该注意使用护发用品要适当，这些都能从一定程度上预防脱发造成的谢顶。

南京新生植发医院专家介绍芹菜、香菜、西兰花等蔬菜都有比较好的抗雄性激素的作用，因此，在治疗脱发的同时，多吃这几种食物，能帮助抑制雄激素分泌。有家族遗传史的男士在没掉头发之前，就该多吃这三种蔬菜，这样可能减缓谢顶的发生。少吃油腻辛辣的食物，戒烟、保持心情舒畅和规律作息，少饮酒，这些做法都可以推迟脱发的时间。

南京新生植发医院专家提醒现在谢顶、掉头发已成高发态势，平时关注头发健康，注意避免产生谢顶的因素，才能灵验预防谢顶的发生，如果已经出现的谢顶的发友也不必担心，除了进行以上的方法阻止谢顶的进一步进展之外，还可以进行植发手术来解决这一问题。

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