症状性脱发是由疾病引起的，或是伴随着药物治疗出现的脱发现象。这一类型的脱发与我们的身体状况直接有关，而身体健康又受到生活各个方面的影响，因此，如何预防症状性脱发就要从日常生活做起。下面是对于“如何预防症状性脱发”的几点建议：
1。对于青少年来说，长期熬夜，迷恋网游，大脑神经就会经常处在高度集中的状态，严重影响了身体的生物钟正常运转，导致和头发相关的内分泌系统发生失调，新陈代谢功能紊乱，诱发症状性脱发，因此青少年对网游、熬夜一定要注意。多参加户外运动增强人体的正常新陈代谢功能。
2。对于营养不良、体质虚弱的发友们来说，需要注意饮食，辛辣刺激的食物尽量少吃或者不吃。蛋白质、维生素E、维生素B、铁质对头发的生长有重要的影响，日常饮食中可以多食用一些此类食物。黄豆对头发的生长帮助很大，每天清晨喝杯豆浆对头发和身体健康大有裨益。
3。每天按摩三次，可以帮助头皮血液循环顺畅，促进头发对营养的吸收。时间分为早中晚，按摩的穴位主要是：太阳穴和百会穴，并且用双手的食指、中指同时进行，沿着额角线和头部中间线由前向后开始按摩，按摩次数不限。此外，早晚各梳头一百下，有利于缓解头部紧张，改善头发间的通风，促进头发健康生长。
4、节制烟酒。吸烟会使头皮毛细血管收缩，阻碍养分的供应和吸收，从而影响头发的正常发育及生长，而酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，滋生细菌和微生物，破坏头发生长环境，引起脱发。
5、精神紧张、压力过大会抑制头发的生长，因此即使是工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情总是紧紧绷着。在工作疲劳时可以做一些自己喜欢的事情，缓解压力，让自己的精神放松下来，保持心情舒畅，精神愉悦，对于预防脱发十分有益。
以上就是“如何预防症状性脱发？”的一些建议，脱发与生活息息相关，所以日常生活中发友们要多加注意，才能防患于未然。
