俗话说，药补不如食补，食疗是治疗脱发的方法之一，那么在日常的饮食中，脱发的女性要多吃哪些食物呢？下面我们来了解一下女人脱发吃什么食物！

女人脱发吃什么食物

1、猕猴桃

在水果当中猕猴桃可以说是最有营养的水果，猕猴桃蕴含丰富的维生素C、胡萝卜素、精氨酸，猕猴桃可以抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老，除此之外，猕猴桃还有大量的富合酸，可以帮助维持头发的水分，防止头发干燥，全面改善头发的营养状况。

2、蜜桔

蜜桔是一种酸性的水果，其中含有大量的维生素C，而从蜜桔皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉护发，去除头屑的作用。

3、杨桃

杨桃的营养价值很高，杨桃里有丰富的果糖、蔗糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B属、维生素C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，能过在一定程度上帮助头发保湿以及增强头发弹性，让头发保持足够的营养。

4、苹果

苹果是最常见的水果之一，苹果的营养十分丰富，可以保健肌肤和头发，苹果里面的苹果酸能够防止皮肤和头发的干燥，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。经常吃一些苹果可以有效的防止脱发的发生。

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女性掉头发的常见原因

1。内分泌原因

内分泌发生变化以致失衡，进而影响头发的生长周期，并致脱发增多。

2。精神原因

压力大、睡眠不足、思虑过度、焦虑抑郁症等都会干扰女性头发的生长。

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3。营养原因

女性多偏食、减肥，容易导致营养不良、贫血而影响头发生长。

4。遗传原因

遗传是女性掉头发的主要原因之一。

5药源性掉头发

因病服药所引起的掉头发。

6。头发护理不当

喜好电、染、拉直发等美发方式的女性容易因头发损伤而掉头发。

以上内容就是老张告诉大家女人脱发吃什么好，所以大家如果有脱发的症状，就按照老张的方法去试试！

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