血虚脱发吃什么好

在生活中有很多人都会出现脱发现象，而脱发的出现也有很多不一样的原因，可能是因为肾气不足而引起的，也有可能是因为血热而引起的，血虚血热性脱发必须要及时进行应对，在生活中也有很多的治疗方法能够具有改善的效果，首先老张先带大家来了解一下为什么会血虚脱发？血虚脱发吃什么好呢？

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血虚血热性脱发原因

中医认为，肝肾虚弱，也有可能会引起脱发的出现，此外，也有可能是因为血虚血热，气血虚弱而引起的血虚血热性脱发，最为明显的症状就是出现成片的脱落，同时也会存在局部搔痒的现象，但是一般性不会出现全身症状，有一部分的人群可能会出现便秘情况或者是心烦口渴，血虚血热型脱发最为主要的因素，就是因为经常性在炎热的天气下工作，或者是在比较热的环境中就会导致过度的出汗，但是又没有在第一时间补充水分，一旦我们失水比较多，就会导致热分子进入到我们血液里面，此时就会形成血虚血热性脱发。

那知道了血虚脱发的原因我就告诉大家血虚脱发吃什么好呢？

血虚脱发吃什么好

1、黑芝麻有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

2、红枣养胃健脾、补血安神；又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

3、猪肝患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。

4、藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。

5、胡萝卜入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

6、桂圆肉益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。

7、黑豆助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。

8、黑木耳养阴补血、润肺明目。

9、乌鸡养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了，一个月最多两次。容易上火者不能长期服用。

10、红糖益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温，适合怕冷、体质虚寒的人食用。胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿