很多人都应该听说过章光101，章光101可增加头皮血流量，特别是能快速有效的抑制皮脂腺的分泌，清除头皮油脂，保持皮脂腺导管通畅，改善毛囊生理功能，防止脱发，促进毛发生长。虽然说对于治疗脱发有一定的效果，但是是药三分毒，也会带来一定的副作用。

章光101含有西药成分，用久了会有第一定的依耐性和耐受性，建议可以短期使用，还有就是要注意自己的日常生活习惯和饮食方面的习惯从身体内部调节来改善脱发的情况。

1。饮食护理

头发的生长需要大量的蛋白质食品，蛋白质是生成和营养头发必需的重要物质，蛋白质通常以肉类食物含量较多，如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻、黑小豆、玉米等。此外还要多吃些含维生素A、E和铁、钙等食品，如核桃、莴苣、卷心菜、花菜等。同时缺铁性脱发约占脱发患者的30%，维生素C可促进铁质的吸收，因此应多吃富含有铁的食物和含维生素C的食物。

2。梳子护理

中医认为，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血调和输养，要靠人体中的十二经脉、奇经八脉等经络起传导作用。经络遍布全身，气血也通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。这些经络或直接汇集头部，或间接作用于头部，人头顶“百会穴”就由此得名。通过梳头，可以疏通气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛作用。梳头有通畅血脉，祛风散湿，使发不白的作用。古语云：发宜常梳，经常梳头发可以加强头皮的血液循环，加强对头皮的摩擦，可以疏通头皮的脉络；同时梳头还可以梳掉附着在头发上的头皮屑和脏污，从而起到防止脱发的效果。

3。运动调节

瑜伽和其他运动较大的不同是，它能让人从精神上感到变化，很多人练瑜伽后精神状态变好了很多，这无疑是较有利于头发生长的。大多数人掉头发、出油多，其实和精神因素关系很大，如果通过运动既能健身，又能缓解精神压力、放松精神，那肯定头发也会从中受益。

药物治疗脱发是一个漫长的过程，而且药物都会有一定的副作用，不能长期使用，建议去正规医院检查查找病因后再进行治疗，不要病急乱投医，要科学安全的治疗脱发，日常的生活习惯也要做好，饮食规律营养，晚上按时休息，加强锻炼对身体和头发的伸张都是有好处的。

植发医生微信号：zhifa777