如何缓解溢脂性脱发

在当下社会，脱发问题非常普遍，可以说是遍地开花，多数人面对这一糟心的问题时，都是格外的苦恼，只是有的人严重，有的人轻度而已。脂溢性脱发也算不上什么特别大的疾病。但是一旦发生，很就容易反复，在生活中，影响也是挺大的，不仅是外在形象上还是内心自尊上，都备受打击。那么，面对这一情况，如何缓解脂溢性脱发呢？

缓解脂溢性脱发，我们从以下5个方面进行，①饮食。②生活习惯。③偏方。④药物治疗。⑤植发。

(1)饮食。①多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中含有碱性无机盐(钙、镁、钾)等含量很高，可以中和体内不利于头发生长的酸性物质。比如冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜之类，以及黄豆制品也有益。

②多吃含硫氨基酸的食品，能够对头发的滋养起到一定的作用，此类食物大多与在于蛋类、动物性食品、豆类和包心菜中。摄入适量的瘦肉、家禽鱼肉等动物性蛋白都是可以为毛发提供必要的营养。

③蛋白。我们知道头发95%以上的组成物质都是胶质蛋白，因此，蛋白质的摄入对人体健康以及头发生长有着重要的作用，比如鸡蛋、鱼类、虾类等海鲜食物。

整体饮食要记住不吃辛辣刺激的食物，保持营养均衡，多吃高蛋白、低脂肪、高维生素以及富含铁物质的食物，但是要注意不能进补太多哦。

(2)生活习惯。①不使用吹风机，经常使用吹风机会让头发里所含的水分降低，发丝容易变得粗糙、分叉，因此，建议自然风干，如果情况不允许，吹风机吹到5分干就可以了。

②按摩头皮，洗头发时用指腹请按头皮，进行按摩，能够促进头发生长以及脑部的血液循环。平日里不洗头的时候，早晚两次，每次10分钟，使用木梳梳头也是一种不错的按摩方式。

③养成良好的生活作息，劳逸结合，保证足够的休息，不熬夜。保持心情舒畅，正确认识自己的脱发，用积极的心态去面对。

(3)偏方。①侧柏叶若干。将柏叶阴干研细，以春油浸之。每戟蘸刷头，头发长出后，用猪胆汁人汤洗头。本方尤适用于妇女脱发。

②柏枝(干药)、椒仁、半夏各克。将药加水毫升，煎至毫升，入蜜少许，再煎--沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日1次。

③食盐。将食盐加入毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1次。此法长期应用，可防止脱发。

(4)药物治疗。①米诺地尔酊。米诺地尔酊可以促进毛囊分化、扩张头皮的毛细血管、以及延长毛囊的生长周期。是治疗脂溢性脱发最好用的药物，也是能够直接影响头发生长的药物，对于初期头发变细、软有改善作用。

②非那雄胺。是DHT的抑制剂，能够降低人体血清DHT的浓度，促进毛囊生长，毛囊毛母质细胞增值活性强。减小DHT对毛囊的攻击，从而减少脱发。

(5)植发。植发是目前世界公认的唯一最快最彻底有效的治疗任何脱发的手段。脂溢性脱发反反复复非常消磨人的意志。如果允许，建议采取植发的方式，可以说是一劳永逸，植发就是指运用先进的毛发毛囊提取一起，在人体后枕部提取健康的、可存活的毛囊组织，在一定的环境下，经过分离、活化，使用一种艺术手法，将头发格外小心的移植到脱发或需移植的部位去，等待移植区域的毛囊正常生长，使得脱发区域的头发获得新生。

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