毛发移植手术完成后，是不是就觉得一切万事大吉了？！其实不是，这只是一个开始，瑞丽植发提醒各位发友：想要达到最佳的植发效果，术后遵从医生具体告知的注意事项，每一步具体落实，切勿敷衍。那么，想要达到最佳的植发效果，术后需要注意哪些事项呢？如果您还有一些疑虑，那么跟着我们一起重新了解这些头发护理方法。

一、洗头

注重术后的洗头时间。一般植发术后不建议24小时以内进行洗头，术后3天，尽量避免植发部位沾水，不要挠抓血痂；术后4天，可以进行第一次的洗头，使用淋浴轻轻冲洗即可；术后5天，可使用无刺激洗发水，清洗植发部位，之后每天清洗一次，直到血痂自然脱落。温馨提示：尽量到医院进行由专业的护理师进行头发清洗。

二、饮食

因酒精、刺激类的食物可降低凝血功能，延迟植发创面的愈合时间，影响毛囊恢复。因而植发后一定不要饮酒或吃辛辣刺激性食物，可以多吃水果或富含蛋白类的食物。

苹果

苹果中含有头发所需的大量营养成分，如苹果中的苹果酸可防止头发干燥，减少头屑产生，有助于头发的生长。

植物蛋白

蛋白质是头发的主要成分之一，因而要多含植物蛋白的食物，有助于为人体吸收后经血液循环运输到头发根部，增强发质。如黑芝麻、大豆、玉米等。

三、运动

适量的运动，可增加人体免疫能力，但植发手术后，一周之内，尽量减少运动，避免碰到植发部位，导致移植毛囊脱落。手术4天后，发友可做一些轻微的运动，如散步等，但注意不要去粉尘多的区域进行运动，因为粉尘粘附到头发上导致毛囊堵塞，影响植发效果；7天以后，可以稍微小幅度运动量。

四、睡眠

生活中很多人都有熬夜的习惯，但是为了达到满意的植发效果，植发后一定要注意休息！人体一旦处于兴奋状态，就会增加机体的雄性激素分泌量，导致毛发脱落加剧。因而，无论植发与否，尽量减少熬夜，保证每天不低于8小时的睡眠时间。

洗头、饮食、运动、睡眠，合理调节自己的生活规律，提升植发效果不是问题！

植发医生微信号：zhifa777