现在的脱发问题已经不仅仅是中年男人才会有的烦恼,好多的年轻人也被脱发问题困扰着,每天早上醒来就掉一大把头发,洗头发的时候一洗就掉,一度怀疑自己要秃了,是非常可怕的,一直脱发究竟是怎么回事呢?会不会秃呢?

中医讲,头发的生长,赖血以养,故有“发为血之余”一说。由于肾藏精,精生血,精血旺盛,则毛发粗壮、浓密而润泽,故说发的生机根于肾。

肾精、肾气的盛衰,可从头发的色泽、疏密等表现出来,青壮年肾精、肾气旺盛,发长而润泽;老年人肾精、肾气衰少,发白而脱落,皆属常理,但常见的未老先衰,年少而头发枯萎、早脱、早白等,则与肾精、肾气不足有关。

肾精是一身的精气分布的地方,可以推动和调节人体的各项生理机能,肾气亏虚是与脾气虚弱相关联的,如果出现了肾虚的症状,大家的第一个反应就是吃药治疗,但是药补的作用是比不上食补的,大家可以根据自己的实际情况选择合适的治疗方法和食补的方法。

1. 对于肾阴虚者,头发成片脱落,发质干枯,常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适,滋补肾阴、养血生发。推可以多吃一些黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜等。

2. 而对于气血两虚者,常会出现头发稀疏,伴有面色萎黄、神疲乏力。食疗原则为益气补血、健脾养心。要多吃一些蜂蜜、大枣、山药、红糖等。

3. 对于以头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒,伴有食欲不振、腹胀、腹泻等为症状的脾虚湿盛者,食疗原则为健脾除湿,建议多吃红豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜等。

中医健康养发最主要的就是补肾健脾,每个人的体质都是不一样的,有的人是肝肾阴虚,有的是气血两虚,还有的是脾虚携带的湿气。食疗的主要原则就是健脾除湿,不同的体质有不同的治疗办法,每个人都要根据自己的体质进行选择,选择适合自己的方法,不要过度的补益,防止会达到反作用,适得其反,对身体产生危害,可以去正规的医院进行治疗,听取医生的建议,采取正确的治疗方法。