春天本是万物生发的季节
可为何头发掉得更多了？
如何区分脱发和正常掉发？
又该怎样预防和改善脱发呢？
一起了解↓
一到春天就脱发？
春天不背这个锅！
专家表示，大多数人脱发
并不是因为季节改变
而是多种因素共同导致的
当毛发生长周期发生改变
到了一定季节
毛囊进入休眠状态
脱发数量便会增多
这通常叫做“休止期脱发”
如果恰逢春天是休止期
便会有较多头发脱落
人们也容易认为
“一到春天就脱发严重”
引起休止期脱发的原因
多发生在脱发前的3个月
因此，如果春天脱发
可以往3个月前
也就是冬天找找原因
1、年末事情繁杂，紧张焦虑或生活不规律；
2、冬季易患感冒、发烧等疾病；
3、营养缺乏，尤其是维生素D等微量元素补充不足。
你脱发吗？
“四步自测法”带你判断
多掉几根头发
就是脱发了吗？
该如何区分脱发和正常掉发呢？
“四步自测法”了解一下
↓↓↓
简单总结就是
“一看二测三数四拉”
1
看
头发是否有稀疏区域，是否有秃发斑。
2
测
四指并拢放于额头，看发际线是否有升高；将头发中分，看头顶的发缝宽度是否有变化。
3
数
一般情况下，正常毛发每天的脱落数量在100根以内，如果连续几个礼拜，毛发的脱落数量超过100根，则需引起重视。
4
拉
用两根手指轻轻捏住30～50根左右的头发，轻轻拉拽，如果有超过10%的毛发脱落，那就有些异常了。
拯救“发际线”
科学应对脱发
日常生活中
如何预防和改善脱发？
专家建议
规律作息，避免熬夜；
放松心态，及时疏解压力；
保证营养均衡
此外，女性脱发增多
有一种原因是
经期失血导致的缺铁
应注意补充含铁量较多的食物
如：动物肝脏、动物血液、
红肉、蛋黄、牛奶等
需要注意的是
菠菜含铁量并不多
还会影响铁的吸收！
你最近有脱发困扰吗？
转自：CCTV-1《生活圈》
来源： 央视一套
