脱发是当今女性最常见的美容烦恼之一。由于各种各样的原因，头发会变得脆弱、易碎、稀疏。一些主要的原因是遗传因素、服用某些药物、压力、环境暴露、使用刺激性产品、缺乏维生素和矿物质以及荷尔蒙变化也会影响。那么在植发之后要怎么做才能让头发恢复呢？

注意你的饮食。

你吃的东西是长头发的基本要素。通过瘦肉、鸡蛋、鱼和奶酪等食物向你的饮食中添加蛋白质。如果你是素食者，多吃些谷类食物。选择源自植物的脂肪，坚果、鳄梨、葵花籽油、大豆油和橄榄油都是很好的加强头发的物质，因为它们能提供亚油酸和维生素。

此外，还要确保摄入足够的维生素A、B和C。这些维生素能促进细胞的形成和维持，促进新陈代谢，提高抗氧化水平。补充叶酸、生物素，没有足够的这些物质会减少细胞复制，这是有强壮的头发所必需的。最后，不要忘记每天至少喝六到八杯水。良好的水合作用对头发的再生至关重要。

如果你想要加强稀疏的头发，你应该暂时远离吹风机和拉直这些会给头发带来高温伤害的器材。另外，一定要选择天然的护发产品，如果你喜欢使用市面上能够买到的护发品牌，也要确认它不含苯甲酸酯。

压力也是脱发的主要原因之一。如果你的头发很好，而且你承受着很大的压力，你更容易掉头发。尽量避免压力，过平静的生活。

以上就是植发之后怎样让头发快速恢复的介绍，一定要注意你的头发生长情况。（编辑：F）