不久前徐峥参加星空演讲，以自己为最好的例子将自己年轻时候对抗脱发的事情讲了出来，徐峥说自己在年轻的时候头发也是非常好的，甚至还去当过发模。

（想当年的徐峥也是小鲜肉一枚）

可是好景不长，大二的时候徐峥就开始脱发了。徐峥说自己也尝试过很多方法治疗脱发，还说自己每次在宿舍里面要开始治疗的时候，那个生姜的味道跟生发水的气味就开始飘出去，宿舍楼道里面就有人拍着脸盆开始喊：“徐峥开始治头发了”。

虽然现在是笑着讲出来，但是对于当时正值年轻的徐峥来说是很大的打击的，这张照片我们能看出当时的徐峥虽然有一点脱发的，但是不严重。

（有点M脱）

那么造成后来大量脱发的原因是什么呢？徐峥的妻子陶虹参加一档综艺节目的时候说徐峥后来大量脱发的原因是因为父亲不幸去世，而且妈妈在国外不在身边，徐峥一个人承受着巨大的压力，导致头发大量的脱落。

这件事情告诉我们精神因素对于头发的生长是有很大的影响的，精神压力太大也是导致脱发的原因之一。

压力太大可能会引起神经衰弱，神经衰弱是目前社会很常见的病症之一。造成神经衰弱的原因有很多，比如精神压力大、休息不充足、长期电脑辐射、长期紧张或是抑郁等等。神经衰弱和精神关系比较大，精神压力可能会导致头皮血液微循环发生障碍，造成毛乳头血液循环不畅提前进入休止期。

除了精神压力因素的影响之外，还有很多因素也会造成脱发，比如以下这几点也是导致脱发的原因。

1。雄激素的影响

雄激素脱发的根本原因在于遗传基因 双氢睾酮(DHT )。双氯睾酮这个物质并不是一生下来就有，它需要睾酮转化而来，而睾酮主要是睾丸分泌的，它大量出现在第二性征发育的时期。

在这个时期，受到性腺分泌激素的影响，男性开始有喉结、长胡须、声音变得低沉，女性发育早一些，表现为乳腺发育、盆骨宽大、皮下脂肪丰富等。一般男性第二性征出现的时间为12-18岁，女性会早2-4年。18岁以后，DHT大量出现，头发的数量和质量都开始走下坡路了。

2。熬夜

熬夜之所以可能导致脱发。最关键的还是熬夜这样的行为导致激素水平面上的变化，熬夜时我们的大脑皮层一直处在兴奋状态，难以受到抑制，这个大脑皮层越兴奋呢，那么从身体各个部位输送过来的血液和营养物质就越向脑部集中，而其他部分就有可能出现供血不足的情况。

如果头皮毛囊经常处于一个供血不足的状态之中，营养不够，那么时间一久，头发可能就会慢慢变枯、变黄、变脆，甚至是脱落。而对女性朋友来说，长期熬夜容易导致的原因又多了一项，那就是长期熬夜容易导致内分泌失调，也十分容易引起脱发。

3。饮食不规律

饮食不规律也是导致脱发的原因之一，饮食不规律，不按时吃饭，营养不良也会引起脱发。比如说，在明显缺乏蛋白质的情况下，头发不仅生长缓慢，还容易脱落，而且发质变差，头发变细、发脆、枯干、颜色变浅。

这是因为头发的本质是角蛋白，它就是一种蛋白质；头发黑色素的形成，还需要一种叫做“酪氨酸”的氨基酸作为原料。而制造黑色素和角蛋白的过程中，又需要多种B族维生素和微量元素的帮助，这些营养都来自于食物。

4。物理性及化学性因素

物理因素就是一些外在环境的影响，如拉伤、擦伤、烧烫外伤及电伤等；还有一些不正确的洗发方式，还有化学因素的影响，如洗发精里的硼酸或染烫发药水：烫发剂、洁发剂、染发剂等美发化妆品是引起脱发的常见原因。

5。脂溢性皮炎

脂溢性皮炎属于常见的头皮问题，大部分脂溢性皮炎可以自行恢复，不需要用药。但是有些人皮炎会反复发作，这个和自身的生活习惯、体质都有一定的关系，当然也有免疫系统的一些因素。

6。过度肥胖

在《头等大事》这本书里有一个激素检测的数据表，表里重要的指标是脱氢雄酮（DHEA）和睾酮（T）的水平，因为这两者都可以转化成DHT，从结果看，睾酮没变化，DHEA在肥胖年轻人中显著升高。发现青春期肥胖男性体内的DHT可能会高于普通男性，而且偏胖的年轻人会间接出现头皮出油增多，还可能导致一些类似痤疮、皮炎这类问题。

脱发中有一个说法叫“脂溢性脱发”，因为这类脱发常常伴随着油脂的大量溢出。而油脂大量溢出是头发健康杀手，比如可能带来真菌滋生、压迫毛细血管、增加雄激素分泌等等，全都是导致掉发增多的因素。

防治脱发的办法：

1。药物治疗

雄性激素脱发可以使用药物治疗，比如口服非那雄胺。是5a还原随抑制剂，较初用来治疗前列腺疾病，激素脱发内服药物。是目前治疗雄性激素较有效的药物。

非那雄胺有效率在临床上说法是70%-90%，这个有效率仅仅是指药物产生了效果，而达到有显著改善脱发外观的程度，几率大约在40%-60%之间。

2。不要熬夜

不要熬夜，每天按时睡觉，良好的睡眠习惯对身体的是很有好处的。充足的睡眠对我们每一个人都是很有必要的。生活中，我们最好要做到早睡早起，这样第二天才有充足的精力支撑我们的工作与生活。相信做到早睡早起，我们的身体一定会越来越好，精力也会变得越来越充沛。

3。合理饮食

人体并没有哪种营养营养元素是专门负责长头发的，所以大多数脱发主要原因不是因为缺乏营养，但是营养不均衡会对毛发的生长带来负面影响。

食用富含维生素和矿物质的食物，如铁，锌和维生素B族的食物可以帮助恢复变薄的秀发。如果你很难在日常饮食中获得足够的营养，一个好的膳食补充剂可以帮助你饮食不足的问题，均衡的饮食可以避免此类问题所导致的毛发生长障碍。

4。日常护理

保持头发的干净整洁，这就要求勤洗头。同时，洗头时，较好选择天然洗发剂，因为这样的洗发剂对头皮和头发刺激较小，值得注意的是，洗发剂要适合自身的发质。另一方面，平时多梳头，并选用木质或牛角的梳子，这样既能去除头屑，增加头发光泽，还能按摩头皮，促进血液循环。

5。使用产品治疗

一般治疗脂溢性皮炎，可以用这几种抗菌药物，比如1.5%环吡酮胺，3%水杨酸及2.0%酮康唑都属于目前应用最多、最安全成熟的局部抗菌消炎药物；吡美莫司和倍他米松是常见的可以用于脂溢性皮炎的抗炎药物；

还有就是免疫抑制或免疫调节剂，比如他克莫司、匹美莫司这类药物，也曾经用于脂溢性皮炎的治疗；调节表皮细胞和抑制皮脂药物，比较常见的有异维A酸、二硫化硒、煤焦油洗剂。

如果炎症非常严重或者无法控制，请去正规医院皮肤科寻求治疗。

6。减轻压力

压力太大的时候可以停下来做一些自己喜欢的事，比如读书、画画、插花、听听音乐、看个喜剧等都是不错的选择。

当我们心情不好的时候，不要自己闷在心里，不妨尝试着跟朋友交流，倾诉自己的心事、烦恼，可以有效的使自己的心情得到放松。还有就是保证一个良好的睡眠，要是睡不着可以听听相声，我觉得挺管用的，对于我来说很催眠。

7。保持体重

虽然肥胖并不完全决定脱发，但是确实会增加脱发的概率，更别说肥胖还会带来很多心血管疾病、糖尿病、前列腺疾病的可能，比起脱发它们才是更令人担忧的杀手。所以你想保住你的头发先得有一个健康的身体，那么趁现在控制好自己的体重。减肥最好的办法就是“管住嘴，迈开腿”。

最后鸡汤走一波，不管现在脱发给你带来的困扰有多大，都要保持一颗乐观积极的心来治疗脱发，天无绝人之路，总有一种办法是适合自己的。