脱发食疗之咖喱甜薯汤

脱发食疗之咖喱甜薯汤

红薯是最营养的蔬菜之一，有助于防止脱发。这个食谱要求红薯为粉红色，橙色和黄色的品种(颜色越深，β-胡萝卜素含量越多)，红薯还含有大量的维生素C，铜和铁，所有这些都是头发必要的健康元素。此外，红薯含有某些独特的根蛋白具有潜在的显着的抗氧化性。

配料

1汤匙菜籽油

1个大洋葱，切碎

1瓣大蒜，捣烂

2茶匙咖喱粉

1/2磅红薯，去皮，切碎

1/2英寸片鲜姜，去皮，切碎

3杯低钠蔬菜汤

切碎的香菜，装饰用

做法

在中型平底锅以中火加热油。添加大蒜，咖喱粉，煮约30秒，不断搅拌。

加入地瓜，葱，姜，和肉汤，煮至中高热量。将热量降低到中等，并用小火炖煮，直到用叉子(约20到25分钟)容易被刺穿。

顶配切碎的香菜，趁热食用。

以上就是脱发食疗的相关介绍，希望对大家有所帮助，如果您还有脱发方面的疑问，可以进入脱发论坛和大家分享防脱发经验!

植发医生微信号：zhifa777