芝麻是一个魔法药水，非常有效地使我们的身体更加健康。无论是皮肤还是头发，芝麻、芝麻油对于所有人都有好处的。让我们来看看芝麻能为你的头发做什么，对头发有哪些好处。
芝麻对头发的一些好处
首先，黑芝麻，包含许多滋养头皮和头发的营养素。最好吃黑芝麻，这对肝脏和肾脏来说是一种补品，它有助于改善血液循环，所以将营养素携带到包括皮肤和头发等全身。黑芝麻中的维生素E，卵磷脂和蛋白质的一个很好的来源，可以促进头发健康生长。
这听起来不错，但不会一夜之间发生;它可能需要几个星期到数月才能注意到头发的差异。当改善饮食中的营养时，需要耐心等待神奇的事情发生。
头发防止分叉的深度调理：芝麻籽油可以调理分裂发梢或化学处理的受损头发，让头发光亮柔软。
防止头皮问题：芝麻籽富含补充维生素，矿物质和营养素，这对健康的头皮至关重要。用芝麻籽油按摩头皮;它将帮助润湿干燥，鳞片状的头皮。芝麻具有抗真菌，抗菌和抗炎性质，有助于清除头皮感染、头皮屑和堵塞的毛孔，所造成的头发变薄和脱发。
促进头发生长：芝麻籽富含必需脂肪酸促进头发生长。用温热的芝麻油按摩头皮，渗透头皮，滋养发根，从而增加血液循环，帮助头发生长。
让头发早白变变黑：芝麻籽油对头发早白有变黑发的效果。它可以与载体油如橄榄油或杏仁油一起使用，以获得最大的好处。
自然防晒：少许芝麻油涂抹在头发上可保护头发免受太阳紫外线破坏。
芝麻养发偏方
枸杞芝麻粥，芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾，益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。
黑芝麻粥做法
处方：黑芝麻30克碾细，加粳米100克同煮为粥。
用法：分早晚2次空腹食用。
功效：滋补五脏、润肠通便功效，对产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳。同时，因其营养丰富，能增加乳汁，对兼有乳汁缺少者更为适宜。
主治：产后脱发，气血引起的脱发。
芝麻的功效事实还远远不止这些，芝麻在治疗高度近视方面也有着不错的效果。另外，小编还发现，黑芝麻的营养价值同样非常高，许多药剂师常常会使用黑芝麻作为其主要的药材之一。黑芝麻还出现在某周刊杂志十大营养食物之中。
芝麻烹饪小技巧
１、芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助于人体吸收。
２、黑芝麻如何洗？像洗菜一样放在盆子里洗，肯定是不行的，芝麻有的漂在上面，一倒水会浪费好多。今天给大家介绍一种超级简单而且不浪费一粒黑芝麻的方法，只要你家中有滤网就可以的，具体操作看图就清楚喽，边冲洗，边晃动滤网，就可以把黑芝麻洗的很干净了。
３、炒黑芝麻时候，无论用平底锅还是电饼铛，要用干的干净锅子炒，炒至听到噼噼啪啪声后，有香味散发出来，就熟了，炒过火就发苦了。
４、食用方法：每日一次，需长期坚持。要想省事的话，可以一次性多炒一些黑芝麻，压碎保存在干净密封的瓶子里，每天早晨盛两勺，放少许的糖，冲黑芝麻糊喝，简单又营养，长期坚持可使头发乌黑亮丽。
提示：芝麻不能吃太多
很多人都认为，脱发的人应多吃芝麻、黑芝麻。吃芝麻固然是对头发好，但是芝麻吃过多会使内分泌紊乱，引发头皮油腻，头发脱落。因此，吃芝麻比较适合的食量应是每天半小匙，不能超过一瓷勺。另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃芝麻。
