大多数人每天在炎热的阳光下花费大量的时间办公、购物和更多的地方。人们对紫外线辐射和太阳过度暴露对皮肤的危害有很多的认识。然而，过度暴露于有害的紫外线辐射也会损害头发的健康。保护你的头发免受阳光的伤害和保护皮肤一样重要。

如何保护头发免受阳光伤害

使用紫外线防护

请记住，在去海滩或游泳池之前，你必须使用一些护发素，也要使用含有防晒因子的护发素。这样做对你的头发有很大的帮助，也可以防止头发变色并促进健康的头发。

使用天然护发发膜

如果你想使头发恢复活力，促进头发生长，最好的办法就是在家里制作一个天然发膜。为了制作天然的面膜，你需要准备一点蜂蜜，2个蛋黄，几滴蓖麻油，牛油果和一点姜片，把它们混合打碎，然后沿着头发顺着涂抹即可。

避免使用定型产品

建议避免定期使用发夹、矫直器和吹风机等定型产品。在使用这些造型设备之前，一定要使用热保护剂或热保护剂喷雾。这有助于防止阳光对头发的进一步破坏，因为头发已经被造型变得脆弱了。

从内部加强你的头发

保持头发免受有害辐射的最简单方法之一就是健康饮食。选择吃含有维生素E、D和B的食物产品，它们是保护毛囊和滋养它们必不可少的。摄入必需的营养素和维生素具有最大的益处。使用富含矿物质、维生素和草本植物精华的产品，促进头发健康、浓密、光泽。一些对头发至关重要的维生素是：

生物素(维生素H或维生素B7)-它能抵抗脱发。

铜-它有助于增加毛囊的产生和增强头发。

镁和锌-去除头发干燥和过多油脂的必需元素。

碘-最重要的元素包括在甲状腺激素合成中，它与健康的头发间接相关。

总结

本文简要介绍了保护头发免受阳光伤害的简单方法。也可以去使用一些防护面罩、喷雾剂和其他护发产品，这些可以在美容店或网上找到。

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