你的头发是外表的一部分，如果你对头发不满意，想要改善你的头发是很正常的。如果你想重新生长你已经失去的头发或者只是想改善你的头发，那就尝试一些这些自然疗法。他们证明的有益效果可以帮助刺激生长并增强头发。
1.按摩
按摩头皮有助于恢复头发生长，可与头发油和发膜配合使用。这刺激头皮并且可以改善头发厚度。每天花时间按摩头皮也可以帮助你缓解压力和紧张。据认为，按摩期间的拉伸力会促使毛发生长和真皮乳头细胞的厚度。
2.芦荟
芦荟长期以来被用于治疗脱发。它还能舒缓头皮和头发的状况。它可以减少头皮屑和解除可能被多余油脂阻塞的毛囊。您可以每周在头皮和头发上涂抹纯芦荟凝胶几次。您还可以使用含有芦荟的洗发水和护发素。
3.椰子油
椰子油含有脂肪酸，可渗透到发干内部，减少头发中的蛋白质流失。根据您的头发类型，可以在洗头之前或之后使用椰子油。如果你的头发往往是油性的，你可以在洗澡之前过夜或者几个小时进行免洗治疗。将椰子油按摩到头皮和所有头发上。如果你的头发是干的，你也可以用它作为免洗护理。需要对椰子油作为头发生长的促进剂进行更多的研究，但它已经被证明可以改善头发的健康和光泽，并且已经使用了几个世纪。
4. Viviscal
Viviscal是一种天然的头发生长补充剂，可促进头发稀疏的人的头发生长。它含有一种名为AminoMar C的海洋复合物。它由矿物质，维生素，鲨鱼和软体动物粉末制成。这些成分有助于再生新细胞和增强现有细胞。为了看到结果，你必须每天服用两次药丸至少六个月。Viviscal还生产洗发水和护发素。
5.鱼油
消耗欧米茄脂肪酸有助于从内部改善头发，因为它们富含营养和蛋白质。服用欧米茄补充剂和抗氧化剂有助于改善头发密度和直径。它还可以减少脱发。Omega脂肪酸可帮助您的细胞正常工作，并可提高免疫力，从而提高整体健康状况。遵循制造商建议的剂量。
6.人参
服用人参补充剂可以通过刺激毛囊促进毛发生长。人参皂甙是人参的活性成分，被认为是其对头发的积极作用的原因。始终按照指示服用，并确保检查是否有任何可能的副作用。
7.洋葱汁
如果你能处理洋葱汁的味道，你会发现它的好处是值得的。洋葱汁已被证明可通过促进毛发生长成功治疗斑片状斑秃。洋葱汁也被认为可以改善血液循环。动物研究显示改善的角蛋白生长因子和血液流向角质层。你可以混合几个洋葱，挤出果汁。将果汁涂抹在头皮和头发上，然后放置至少15分钟。然后正常洗发。
8.迷迭香油
迷迭香是人们选择促进头发生长和减少脱发的首批精油之一。迷迭香油刺激新的毛发生长，可用于治疗雄激素性脱发。将几滴迷迭香油混合到载体油中，然后在冲洗前将其按摩到头发和头皮上。每周这样做几次。每天在洗发水和护发素中加入几滴迷迭香油。不要直接在皮肤上使用精油。始终将它们混合在载体油或洗发水中。
9.天竺葵精油
您可以使用天竺葵精油来促进头发生长并促进血液循环。将几滴混合到载体油中并用它来制作发膜。您还可以在洗发水和护发素中加入几滴。天竺葵精油可以帮助强化，滋润和恢复你的头发。
10.柠檬
你可以使用新鲜的柠檬汁或柠檬油，因为它们可以提高头发质量和生长。柠檬油可以帮助您保持健康的头皮，并促进头发生长。在洗发前15分钟，在头皮和头发上涂上新鲜的柠檬汁。您可以使用稀释在载体油中的柠檬精油作为发膜。
注意
如果你想改善头发，想出一个计划并保持一致。请记住，治疗可能需要几个月才能产生明显效果。有创意的补救措施，并尽可能多地混合。
重要的是你每天花些时间专注于滋养你的头发，以获得你想要的头发。如果您的脱发与任何情绪或压力相关的问题相关，采取这一步并实施自我护理将是非常有益的。保持积极的态度，尽最大努力保持健康的生活方式，以配合您的头发护理计划。
如果这些自然方法不适合您，请及时就医。
