为了从手术中恢复，你的身体必须将其资源转移到重要的治疗过程。这可能导致牺牲某些次要的过程，例如生长头发。一些外科手术，如垂直胃成形术，可导致维生素和矿物质缺乏，导致严重的脱发。这使得研究人员开始关注手术后头发再生的问题。在1996年的一项研究中，来自英国Gaskell House的H.J.Neve及其同事研究了患有手术后脱发的患者，并发现每日添加一种多种维生素的硫酸锌补充剂可显着增加头发再生。
步骤1
每天服用三粒200毫克硫酸锌丸。你的硫酸锌总摄入量应该每天600毫克。
步骤2
每日服用多种维生素补充剂，包括B-复合维生素，如生物素。根据马里兰大学医学中心的说法，B族复合维生素可以促进健康的头发，皮肤，眼睛和肝脏，因为它们可以帮助你的身体代谢并建立新的蛋白质，例如头发中的角蛋白。
步骤3
在手术后尽可能平衡饮食。如果每天至少可以吃50克蛋白质，那就这样做。根据美国医学研究所的数据，推荐的每日蛋白质允许量为50克。你吃的蛋白质是你的身体用来制造新蛋白质的原料，如角蛋白。
你需要的东西
硫酸锌补充丸，200mg
多种维生素与B族维生素
警告
在从手术中恢复过来时，遵循医嘱是非常重要的。在改变饮食或服用补充剂之前，请咨询医生。
