失去头发可能是一个尴尬的经历，但却发生在很多人身上。虽然大多数脱发的人都超过了40岁，但是任何人都可能会出现秃顶和脱发。你因疾病、不良饮食而脱发，但是——最重要的是——脱发是遗传性的。当你的皮肤细胞受损，停止产生化学角蛋白时，你就会失去头发。角蛋白是用来长头发的关键化学物质，所以如果你想长回头发，你必须生产足够的角蛋白。喝足够多的水，吃足够多的蛋白质，喝绿茶，你可以让你的头皮自然长出毛发。

如何让头皮毛发自然生长

步骤1

喝绿茶让你的头发自然长回来。绿茶能降低你体内二氢睾酮( DHT )的水平。DHT是导致脱发的主要原因之一，所以喝茶可以帮助你的头发以自然的方式长回来。喝至少24盎司。每天喝绿茶来帮助你的头皮长出毛发。

步骤2

每餐都吃蛋白质。蛋白质富含一种叫做生物素的化学物质，它帮助你的皮肤细胞保持健康，并开始重新长出毛发。生物素对健康的头发、皮肤和指甲非常有用。每餐都要吃鸡蛋、花生酱和坚果等蛋白质。

步骤3

在皮肤上涂抹橄榄油。橄榄油可以清洁毛孔，让头皮自然长出毛发。死皮、污垢和汗水每天都会堆积在你的毛囊中，并且会被堵塞。橄榄油可以冲洗毛囊中的污垢和死皮，这样它们就可以再次长出毛发。将几滴橄榄油放入你的手里，按摩你的头皮。

步骤4

多喝水。如果你脱水，你体内没有足够的水来保持水分。如果你的身体没有得到适当的保湿，它就无法获得头发在头皮上生长所需的营养。应该至少喝八盎司。

步骤5

用芳香疗法让你的头皮自然长出毛发。1998年11月的《皮肤科档案》报道，43名患者中有44 %的人在头皮上涂抹了混合油七个月，他们的头皮上长出了新的毛发。芳香疗法使用精油打开你的皮肤毛囊，帮助你的身体再次产生角蛋白。

植发医生微信号：zhifa777