好像腿部抽筋、背部酸痛和恶心还不够，一些妇女在怀孕期间会经历干燥、头屑的头皮。这种情况可能是由于激素水平的变化，甚至肝功能下降。对于大多数孕妇来说，有不同的方法有助于缓解干燥的头皮，但是如果你经历持续的或逐渐恶化的干燥头皮，请去看医生，因为这可能是另一种潜在的医疗状况的迹象。

怀孕时头皮干燥

原因

怀孕期间，肠道功能下降会导致皮肤更加努力地排毒。瘙痒有时与饮食不足甚至压力有关，这可能表现在头皮干燥或皮肤发痒。20%的孕妇出现局部瘙痒，包括头皮干燥。

自然解决方案

首先，努力通过添加更多新鲜水果、蔬菜、鱼、坚果和种子来改善饮食，减少饱和脂肪、黄油和油炸食品的摄入量。孕妇每天应该喝大约1/2加仑的水。保持水分有助于肝脏和肠道更有效地运转，同时保持皮肤湿润。每天去散步或参加其他形式的锻炼。运动可以增加循环，这有助于减少干燥的头皮。

局部的解决方案

使用含有吡啶硫酮锌或硒的处方或非处方洗发水。冲洗前将洗发水留在头发上五分钟。在怀孕期间使用任何处方皮质类固醇霜或处方洗发水治疗瘙痒之前，请咨询医生有关任何预防措施或警告。

注意事项

怀孕是一个激动人心的美妙时刻，但也可能是一个压力和焦虑加剧的时刻。干燥的头皮可能表明有什么事情困扰着你。注意你的感受，与伴侣、朋友或家人交谈。每天散步或瑜伽也有助于缓解压力。如果干燥头皮持续时间超过3-4周，请联系护理人员进行治疗。

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