睡眠不足在今天这个繁忙的世界里，我们的睡眠似乎比以往任何时候都要少。工作让我们忙得不可开交，孩子们需要关注，社交媒体让我们沉迷于各种电子设备——睡眠常常被放在次要位置。所有这些都在发生，睡眠不足会导致脱发吗?
睡眠不足如何影响你的身体?
睡眠对你的健康是必不可少的。当你睡觉的时候，你的身体会充满能量和电解质。当身体睡眠不足时，这会对身体的免疫系统造成损害。根据调查，睡眠不足会导致11个主要问题:
代谢问题
情绪变化
免疫力下降
糖尿病的风险
发生事故的风险
高血压
体重增加
低性欲
心脏病的风险
脱发呢?
被提及的睡眠不足的影响之一是免疫系统被削弱。一旦机体免疫力下降，就无法吸收所需的营养。身体没有很好的防御，这就是脱发问题的开始。由于身体对疾病毫无抵抗力，其副作用可能是脱发。这部分是由于缺乏营养，结果，头发的根也变得脆弱，头发很容易脱落。如果没有适当的睡眠，它会导致秃顶。这就是睡眠和脱发之间的紧密联系。
睡眠不足也会导致缺乏光泽，休眠的毛囊，体积减少，发际线后退，头发稀疏逐渐看到头皮。
为头发的生长创造一个更好的氛围的方法之一是改变生活方式。避免分心，调整你的睡眠模式，减少压力，尽量减少破坏。如果这看起来没有帮助，或者你仍然有脱发的问题，还有其他的方法。
