锌是一种必需的矿物质。锌是伤口愈合，蛋白质合成和支持免疫功能的重要因素。在怀孕和童年时期，生长发育尤为重要。锌还能促进健康的皮肤，它可能有助于减少粉刺。它存在于许多食物中，也可以作为葡萄糖酸锌补充剂。服用锌补充剂前应咨询医生，以确保获得适量的补充剂。
伤口愈合
因为锌对于细胞分裂很重要，所以它在受到切割或磨损的伤害后支持皮肤的再生。医生经常建议为皮肤溃疡患者补充锌。锌补充剂也可以帮助治愈唇疱疹，烧伤，切口和其他皮肤刺激。
粉刺
葡萄糖酸锌补充剂也可以帮助治愈痤疮病变和预防痤疮的复发。锌可以通过调节皮肤中的油腺活性或通过减少炎症来起作用。锌有助于身体处理皮肤所需的脂肪酸来治愈，并且还可以降低痤疮爆发后疤痕的发生率。
头皮
当头皮的皮肤脱落比正常时更多，导致过度剥落，就会发生头皮屑。通常将锌化合物添加到头皮屑洗发水中以帮助减少脱落。服用葡萄糖酸锌补充剂也可能有助于抑制头皮屑，但应首先咨询医生。
锌毒性
服用过量的锌可能会导致恶心，呕吐，厌食，痉挛，腹泻或头痛等副作用。不应超过建议的成人每日最大剂量40毫克。
