毛发的生长受到很多因素的影响，包括基因、甲状腺问题、疾病、药物和维生素缺乏。眉毛的毛发生长情况因人而异，一般的再生周期取决于毛发的去除方式。如用镊子和蜡去除毛囊上的毛发，使其再生周期约为60天。剃掉的头发会长得更快，而疾病引起的脱发会有更长的再生期。某些维生素补充剂，尤其是维生素B，会帮助头发生长和修复。
维生素B5
维生素B5，也被称为泛酸，被认为对头发有益，因为它促进细胞生长。它在你吃的大多数食物中都是丰富的，包括肉类，谷物，鸡蛋，蔬菜和奶制品。不幸的是，大多数维生素在加工食品中丢失了。建议的补充剂剂量每日在4 - 7毫克之间。
维生素B5通过帮助新陈代谢或将营养物质转化为能量而对身体有益。作为一种补充，维生素B被称为泛酸钙。以泛酰醇的形式，维生素被添加到保湿剂和洗发水中，帮助促进光泽和营养。
核黄素
维生素B7也被称为维生素H和生物素。这种维生素被推荐用于治疗或预防儿童和成人的脱发。维生素B7的作用是调节细胞的生长、脂肪酸的产生和血糖的调节。这种维生素的来源包括肉类、燕麦、谷类、香蕉、蘑菇和鸡蛋。然而，生蛋白会阻碍它的吸收。每日推荐的补充剂剂量从30毫克到100毫克不等。
维生素B7的缺乏会导致包括眉毛在内的各个部位的脱发。生物素是一种流行的洗发水成分，声称可以改善头发的健康和生长。目前，生物素作为洗发水成分的好处还不清楚，也没有研究支持。
维生素B9
维生素B9也被称为叶酸或叶酸。它可以在豆类、柑橘类水果、全谷物、多叶蔬菜、家禽、猪肉和贝类中找到。维生素B9的作用是促进组织生长。作为补充，它是作为叶酸生产的，每日推荐剂量为400 - 800毫克。缺乏维生素B9会导致头发生长不良和过早变白。
注意事项
维生素B是水溶性的，这表明过量的维生素不会留在体内。每天补充维生素是避免缺乏所必需的。维生素的最佳摄入量是通过食物。食物来源低的饮食应该包括以补充形式摄入维生素。
