对于头发的快速生长没有神奇的治疗方法，也没有一夜之间明显变长头发的方法，但是你可以做一些事情来促进健康的头发生长。以下是一些快速简单的方法，你可以每天做，让你的头发长得最快。
多喝水
喝足够的水对保持头发光泽、健康和生长很重要。脱水会导致头发暗淡、干燥、易碎以及断裂。确保你每天喝推荐的八杯水，尽可能避免含糖和咖啡因的饮料。虽然喝足够的水可能不会直接让你的头发长得更快，但它会让你免于分叉、头发易碎和多余的修剪。
得到足够的睡眠
确保你每天晚上的睡眠时间达到推荐的8小时。没有足够的睡眠，你的身体将没有足够的能量滋养头发和刺激生长。头发的生长在睡眠中可能会更快，所以如果你没有得到足够的头发，你就错过了机会。
行动起来
有规律的运动可以改善整个身体的循环，包括头皮。血流量的增加意味着更多的血液和营养物质被提供给毛囊。虽然它不会产生与锻炼相同的效果，但你也可以通过每天温和的按摩刺激头皮来增加头皮的血液循环。
自然疗法
有很多方法可以刺激头发生长，而不需要任何手术或化学药品。富含蛋白质的健康饮食是通过增加血液流量和向毛囊输送营养物质来促进头发生长的一种方式。一些草药和简单的厨房原料也有促进头发再生的特性。蓖麻油、椰子油、醋栗油、橄榄油和苹果醋都可以按摩进入头皮，促进头发生长。新鲜洋葱的果肉在头皮上摩擦时也有同样的效果。喝菠菜、紫花苜蓿、生菜和胡萝卜汁也能促进头发生长。
