幼儿摄入维生素C剂量是多少？

每个人每天都需要维生素C，包括蹒跚学步的孩子。维生素是身体组织生长和修复所必需的，因为它可以治愈伤口，形成疤痕组织，修复软骨、骨骼和牙齿。它通常被认为是治疗感冒的良药，维生素C并不能降低感染病毒的风险。然而，它可以减少持续时间或严重的症状在您的幼儿。

1到3岁的儿童每天需要15毫克的维生素C。虽然维生素C是以补充的形式出现的，但最好为你的孩子提供维生素的全食物来源，以满足每日的建议。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、哈密瓜、菠萝、草莓、覆盆子、甜椒、绿叶蔬菜、西红柿和富含维生素C的谷物。