脱发是一种世界性的流行病。有些人开始脱发是因为他们不良的饮食习惯，错误的洗发水选择，而有些人头发稀疏是因为遗传。无论如何，脱发是痛苦的，你可以付出任何代价来恢复你的长发。
如果你面临类似的问题，你应该知道，所有的希望还没有失去。你仍然可以做很多事情来弥补损失。这里有六个有用的方法可以帮助你对抗脱发。
1.按摩头皮
用正确的精油按摩你的头可以帮助你的头发生长。这些精油是由草药和植物制成的，它们不仅对你的头发有益，对你的整个身体也有益。
单独按摩头部是有帮助的，因为它可以增加流向头皮的血液。在你使用任何精油之前，做一个测试来确保没有过敏反应。
2.增加蛋白质摄入量
蛋白质对你的头发是必要的。脱发的一个主要原因是你体内缺乏这种营养物质。你可以服用蛋白质补充剂，但效果有限。最好吃富含蛋白质的食物。这些食物是鸡蛋、鱼、坚果、豆类等。
3.避免严酷的化学处理
化学疗法，如染发剂和头发拉直疗法对你的头发来说是很苛刻的。很多人在做了这样的头发护理后，会犯没有好好护理的错误。你应该完全避免这些治疗，或者如果你正在接受治疗，试着在治疗过程中照顾好你的头发。例如，使用可以帮助头发恢复天然油脂的护发产品。
4.改掉坏习惯
给头发涂油是不够的，除非你改掉不健康的习惯。这些习惯有助于削弱头发(因此脱发会发生)。使用软毛刷，或者如果你用梳子，买一个宽齿梳子。当你的头发是湿的时候，不要用力地梳理，因为那是它们脆弱的时候。另一个常见的错误是洗完头发后揉头发。轻拍头发使其变干而不是揉搓。你的头发是敏感的，没有必要对它们有攻击性。
不要过度洗头。一周用两次洗发水就足够了，因为每天洗头可以去除头发上的油脂。
5.试试自然果汁
像洋葱汁或姜汁这样的天然果汁对你的头发很好。你可以用这些汁液中的一种摩擦你的头皮，第二天彻底洗干净。洋葱汁可能有帮助，但它有一种强烈的气味。如果你能承受，结果将是值得的!
你的头发在你的整体形象中起着重要的作用。它们可以成就你的整个形象，也可以毁掉你的整个形象。今天就试试这些方法，马上摆脱脱发的困扰吧!我希望它能帮到你。
