维生素B是一组八种水溶性营养素,对人体的最佳机能至关重要。维生素B也以其个体名称或名称(例如B1,B2等)而为人所知。为了获得最佳效果,理想的是将维生素B作为一组而不是单独食用,尽管可能需要补充某些维生素B。在某些情况下,它们不会积聚在体内,也无法存储以备后用。 B族维生素包括:

维生素B1(硫胺素):神经系统健康,能量产生和身体力量所必需。缺乏这种维生素可能会导致脚气病,这种疾病会导致体重减轻和四肢无力。
维生素B2(核黄素):核黄素缺乏症对皮肤健康至关重要,可能导致极端的阳光敏感性,皮炎和嘴唇裂痕。
维生素B3(烟酸):过去几年也被称为维生素P,维生素B3是最具争议的B族维生素之一,许多专家认为应将其视为一种单独的营养素。烟酸对心理健康至关重要,在预防精神错乱和记忆力减退方面尤其重要。
维生素B5(泛酸):代谢蛋白质,碳水化合物和脂肪所必需。缺陷极为罕见。
维生素B6(吡哆胺):帮助产生红血球并保持心血管健康。 B6也与皮肤健康有关,这使其成为牛皮癣和其他皮肤疾病患者的理想营养物质。
维生素B7,(生物素):对生长至关重要,尤其是在婴儿中。在成年人中,B7对于脂肪酸的合成和维持血糖水平至关重要。现在正在研究生物素作为糖尿病患者的补充治疗方法。
维生素B9(叶酸):叶酸是最常见的B族维生素之一,可在大多数绿色蔬菜,干豆和强化谷物(例如某些面包和谷物)中找到。尽管尚未进行明确的研究,但B9似乎对预防心脏病和贫血有效。
维生素B12(钴胺素):B12对预防贫血至关重要。因为它有助于红细胞的产生,所以单独的B12可以比铁更有效地逆转贫血。
植发医生微信号:zhifa777
2025-4-1 河北的崔女士(183****3272)雍禾植发 报名 成功 请到院出示【手机号】领取当月最低折扣 √
2025-3-31 河南的韩女士(189****3797)新生植发 报名 成功 请到院出示【手机号】领取当月最低折扣 √
2025-4-1 江苏的段先生(153****0821)大麦植发 报名 成功 请到院出示【手机号】领取当月最低折扣 √
2025-3-29 山西的苏小姐(133****8608)大麦植发 报名 成功 请到院出示【手机号】领取当月最低折扣 √
2025-3-29 海南的卢小姐(134****0978)雍禾植发 报名 成功 请到院出示【手机号】领取当月最低折扣 √
2025-3-29 湖北的代先生(151****9861)雍禾植发 报名 成功 请到院出示【手机号】领取当月最低折扣 √
2025-3-29 江苏的卢小姐(139****1931)雍禾植发 报名 成功 请到院出示【手机号】领取当月最低折扣 √
2025-3-30 江苏的陈小姐(130****5143)大麦植发 报名 成功 请到院出示【手机号】领取当月最低折扣 √
2025-3-30 天津的潘女士(137****7281)大麦植发 报名 成功 请到院出示【手机号】领取当月最低折扣 √
2025-3-31 广东的周先生(154****2045)雍禾植发 报名 成功 请到院出示【手机号】领取当月最低折扣 √
2025-3-29 浙江的吴女士(134****6693)雍禾植发 报名 成功 请到院出示【手机号】领取当月最低折扣 √
2025-3-30 海南的代先生(182****5408)雍禾植发 报名 成功 请到院出示【手机号】领取当月最低折扣 √
2025-3-30 天津的陈小姐(151****2717)碧莲盛植发 报名 成功 请到院出示【手机号】领取当月最低折扣 √
2025-3-30 江苏的苏小姐(132****2163)雍禾植发 报名 成功 请到院出示【手机号】领取当月最低折扣 √
2025-4-1 湖北的李先生(182****1183)新生植发 报名 成功 请到院出示【手机号】领取当月最低折扣 √
2025-3-30 重庆的朱先生(188****4633)雍禾植发 报名 成功 请到院出示【手机号】领取当月最低折扣 √
2025-3-31 北京的周先生(151****6854)雍禾植发 报名 成功 请到院出示【手机号】领取当月最低折扣 √
2025-3-29 广东的王小姐(133****0092)碧莲盛植发 报名 成功 请到院出示【手机号】领取当月最低折扣 √
2025-3-29 上海的潘女士(184****1881)大麦植发 报名 成功 请到院出示【手机号】领取当月最低折扣 √
2025-4-1 江西的李先生(137****3645)雍禾植发 报名 成功 请到院出示【手机号】领取当月最低折扣 √
2025-4-1 江苏的卢小姐(136****7012)碧莲盛植发 报名 成功 请到院出示【手机号】领取当月最低折扣 √
2025-3-30 河北的张小姐(131****3048)碧莲盛植发 报名 成功 请到院出示【手机号】领取当月最低折扣 √
2025-4-1 河北的崔女士(183****3272)雍禾植发 报名 成功 请到院出示【手机号】领取当月最低折扣 √
2025-3-31 河南的韩女士(189****3797)新生植发 报名 成功 请到院出示【手机号】领取当月最低折扣 √
2025-4-1 江苏的段先生(153****0821)大麦植发 报名 成功 请到院出示【手机号】领取当月最低折扣 √
2025-3-29 山西的苏小姐(133****8608)大麦植发 报名 成功 请到院出示【手机号】领取当月最低折扣 √
2025-3-29 海南的卢小姐(134****0978)雍禾植发 报名 成功 请到院出示【手机号】领取当月最低折扣 √
2025-3-29 湖北的代先生(151****9861)雍禾植发 报名 成功 请到院出示【手机号】领取当月最低折扣 √
2025-3-29 江苏的卢小姐(139****1931)雍禾植发 报名 成功 请到院出示【手机号】领取当月最低折扣 √
2025-3-30 江苏的陈小姐(130****5143)大麦植发 报名 成功 请到院出示【手机号】领取当月最低折扣 √
2025-3-30 天津的潘女士(137****7281)大麦植发 报名 成功 请到院出示【手机号】领取当月最低折扣 √
2025-3-31 广东的周先生(154****2045)雍禾植发 报名 成功 请到院出示【手机号】领取当月最低折扣 √
2025-3-29 浙江的吴女士(134****6693)雍禾植发 报名 成功 请到院出示【手机号】领取当月最低折扣 √
2025-3-30 海南的代先生(182****5408)雍禾植发 报名 成功 请到院出示【手机号】领取当月最低折扣 √
2025-3-30 天津的陈小姐(151****2717)碧莲盛植发 报名 成功 请到院出示【手机号】领取当月最低折扣 √
2025-3-30 江苏的苏小姐(132****2163)雍禾植发 报名 成功 请到院出示【手机号】领取当月最低折扣 √
2025-4-1 湖北的李先生(182****1183)新生植发 报名 成功 请到院出示【手机号】领取当月最低折扣 √
2025-3-30 重庆的朱先生(188****4633)雍禾植发 报名 成功 请到院出示【手机号】领取当月最低折扣 √
2025-3-31 北京的周先生(151****6854)雍禾植发 报名 成功 请到院出示【手机号】领取当月最低折扣 √
2025-3-29 广东的王小姐(133****0092)碧莲盛植发 报名 成功 请到院出示【手机号】领取当月最低折扣 √
2025-3-29 上海的潘女士(184****1881)大麦植发 报名 成功 请到院出示【手机号】领取当月最低折扣 √
2025-4-1 江西的李先生(137****3645)雍禾植发 报名 成功 请到院出示【手机号】领取当月最低折扣 √
2025-4-1 江苏的卢小姐(136****7012)碧莲盛植发 报名 成功 请到院出示【手机号】领取当月最低折扣 √
2025-3-30 河北的张小姐(131****3048)碧莲盛植发 报名 成功 请到院出示【手机号】领取当月最低折扣 √