科学家们还不完全确定为什么会有头皮屑，但它仍然每天困扰着数百万人。头皮屑很明显是由免疫系统对一种常见真菌的过度反应引起的，它是一种从你的头皮上脱落的白色死皮细胞。结果可能会让人发痒、不舒服、尴尬。没有人想成为衣领上满是头皮屑的人。
压力甚至会使情况变得更糟，这意味着你越担心你的头皮屑，你可能会使情况变得更糟。幸运的是，你不会完全受这种皮肤状况的支配。你可以采取以下几个步骤来处理和减少头皮屑。使用天然的和药用的解决方案的组合，以及改变你的一些头发护理习惯可以使世界不同。
找一款好的去屑洗发水
虽然不是万能药，但含有水杨酸、锌吡啶酮和酮康唑等活性成分的去屑香波可以帮助洗澡时去死皮，清除多余的细菌，治疗可能会加重头皮屑的炎症。虽然强力洗发露会使你的头发失去精油，但配方良好的去屑洗发露会达到平衡。一定要购买深层护发素来恢复头发的光泽。
使用茶树油等天然溶液
茶树油是一种强大的收敛剂，可以帮助清洁你的头皮，清除多余的细菌，酵母和真菌，可能刺激你的头皮，导致片状发痒。使用稀释的茶树油——未稀释的茶树油不能接触皮肤——并按摩头皮。
你也可以使用含有茶树油成分的去屑洗发水或护发素来帮助你去除头皮屑。茶树油除了是一种收敛剂外，还是一种强大的防腐剂、抗菌和抗真菌成分，这使得它可以完美地一石二鸟。
减少洗头发的频率
过度洗头会使头发变干，而干燥的头皮会比涂油的头皮更容易剥落和发痒。它也可能更容易产生过多的细菌，导致头皮屑。你可以试着减少洗头的频率，以帮助恢复头皮中的天然油脂含量。头几周可能会不舒服，但当你的头发适应了一周只洗一两次的计划后，你会发现你的头皮屑明显减轻了。
用干净的毛巾擦干头发
使用脏的或仍然潮湿的毛巾会使旧的细菌和真菌重新回到你的头皮，有效地抵消洗澡的影响。当你洗完头发走出淋浴间的时候，确保你选择了一条干净的干毛巾来擦干你的头发。如果有必要的话，准备一包干净的毛巾，和你平常用的毛巾分开，这样可以防止你在头发上重复使用用过的毛巾。
经常梳头发
另一种有效的保持头皮湿润和去除头皮屑的方法是在头发护理中加入彻底的刷牙程序。梳头发可以刺激天然油脂的分泌，并将其均匀地分布在头发上，让头发光泽健康。但它也为你的头皮提供了自然的去角质，减少头皮屑的积累和随之而来的油脂积累带来的瘙痒。试着在你洗头和吹干头发后，上床睡觉前做这件事。
头皮屑可能很难处理，但它不一定是你生活的祸根。通过定期、周到的治疗，你可以减少发痒和片状的症状，不再让屋子里满是白色的灰尘，控制住你的头皮健康。
