含有7500微克生物素的补充剂所含的摄入量远远超过生物素的每日30毫克的摄入量。尽管即使在非常高的剂量下也能很好地耐受生物素，但这种营养素缺乏的情况很少见，通过降低剂量也可以获得许多相同的益处。营养和药物之间也可能相互作用，因此在服用生物素补充剂之前请先咨询医生。
生物素的使用
您需要生物素-一种B复合维生素-才能正常代谢和维持神经系统功能，以及保持肝脏，眼睛，皮肤和头发健康。肠道中的细菌会产生一些生物素，使得人们缺乏这种营养素相对罕见。
孕妇，体重迅速减轻的人，营养不良的人以及长期接受管饲的人可能会出现生物素缺乏症，需要补充生物素。吃很多生鸡蛋也会导致生物素缺乏。
药物相互作用
但是，生物素也有可能与某些药物相互作用，并可能增加副作用的风险。受影响的药物包括：
精神分裂症
肌肉松弛
抑郁症
心律失常
高血压
痴呆
呼吸系统疾病
偏头痛
潜在的健康益处
根据马里兰大学医学中心的说法，生物素和铬的结合可以帮助2型糖尿病患者控制血糖，有限的证据表明生物素可以帮助改善头发和指甲的状况。还有少量证据表明，限制糖尿病神经痛具有潜在益处。但是，需要进一步的研究来验证这些效果，因为这些好处的证据仍是初步的且相互矛盾。
潜在注意事项
由于所有B族复合维生素都紧密协同工作，因此摄入非常高的一种维生素(例如7500微克生物素)可能会干扰其他B族维生素的吸收。例如，生物素和泛酸竞争吸收，因此服用大剂量生物素可能会增加泛酸缺乏的风险。
生物素是一种水溶性维生素，因此购买这种高剂量补充剂可能会浪费您的钱。人体立即可以使用的任何生物素都不能储存起来以备后用，并会从尿液中排出。
总结
含有7500微克生物素的补充剂所含的摄入量远远超过生物素的每日30毫克的摄入量。尽管即使在非常高的剂量下也能很好地耐受生物素，但这种营养素缺乏的情况很少见，通过降低剂量也可以获得许多相同的益处。孕妇，体重迅速减轻的人，营养不良的人以及长期接受管饲的人可能会出现生物素缺乏症，需要补充生物素。也有少量证据表明在限制糖尿病神经痛方面有潜在益处。
