目前还没有一个绝对的久坐的定义，但一般来说

坐多久算久坐？

符合以下任意条件都可算为 久坐 ：

1、一周清醒状态下坐姿超过5天;

2、每天坐姿超过8小时;

3、经常连续1.5小时没有起身活动。

常年久坐可增加以下疾病风险：

专家提示：每天起码要有20~40分钟的运动锻炼来抵消一部分久坐的伤害!