女人在头发的保养上不容易，为了漂亮的头发，女性只购买最好的产品来获得更健康的头发外观并实现头发生长目标。女人的头发需要维生素和营养素来促进生长。生物素，维生素C，Omega-3和铁是黑发必不可少的维生素。

头发护理3点误区

为了寻找完美的头发，我们还遵循一些非常奇怪的建议。令人惊讶的是，我们很少停下来思考它是否确实有助于改善头发的外观。这些长发误解一直存在，并被数以百万计的女性所接受，但很少受到考验。好吧，我们想仔细研究一下其中的一些误解，看看它们在科学的严格监督下是否仍然成立。

误解1：头发经常修剪会长得快

平均而言，头发每月增长四分之一英寸——取决于您的健康状况和营养摄入量。但是，有一个误解是，头发经常修剪会更长得更快。事实是，无论您如何修剪头发，头发都会生长。其背后的原因是，修剪头发时，您将去除受损的发束，并使头发看起来更健康，更浓密。理发可能是有益的，但并非某些人希望的那样。适当滋养黑发的真正需要的是生物素和烟酸。生物素是一种B族维生素，对帮助人体代谢碳水化合物，脂肪和氨基酸至关重要，而碳水化合物，脂肪和氨基酸是蛋白质的基础，并有助于头发的形成和结构。烟酸也是一种重要的B族维生素，对滋养头皮和头发至关重要，有助于防止断裂和将修剪过程保持在零脂肪的水平。到目前为止，看来我们的科学方法行之有效，所以让我们看一下更多的误解，并尝试对它们进行揭穿。

误解2：每天梳理头发100次

梳理100遍头发可以将油从头皮分配到发束的两端，同时增加流向头皮的血液。事实是，长时间梳理头发只会造成头发摩擦和毛躁，从长远来看会伤害头发。您的头发需要蛋白质和铁来帮助赋予其良好的丝滑光泽。蛋白质防止组织受损，并使头发坚挺而丝滑。铁是一种非常重要的矿物质，有助于人体产生红血球，这些血球将氧气和其他重要营养物质带入毛囊。铁缺乏症(贫血)的常见症状是脱发，因此请确保增加铁的摄入量，以使头发和指甲保持最佳状态。

误解3：冷水洗发

所有类型的头发都含有天然油脂，有助于保持光泽。用冷水洗头不太可能有助于增加光泽。您的头发由无法对热水或冷水反应的死细胞组成。为了使头发更健康，头发真正需要的是Omega-3和蛋白质。欧米茄3是人体必需的必需脂肪酸，以保持健康。您可以从许多海洋资源获得Omega 3。它有助于产生影响头发健康。没有它，脱发可能会在您的未来发生。

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