发际线后退，是男女都会遇到问题。在这个注重颜值的社会，发际线后退、严重脱发、头发稀疏让很多人非常苦恼。发际线的位置，对于一个人的形象是非常重要的，如果发际线后退比较严重的话，那么整个面部都会失调，让人失去自信，不敢露出额头。

发际线后退，原本以为是中年危机，现如今到成为了众多年轻人烦恼！而对日渐稀少的发量，越变越光滑的额头，我们到底该如何是好呢？

为啥脱发大多都是从发际线后退开始的？

提到脱发，大部人想到的就是地中海式秃顶。现实生活中，我们也能发现，大部分人的脱发，都是由发际线开始的。这主要是因为人的前额和头顶的毛囊中的脱发基因导致的，前部更易发生毛囊萎缩、进而带来头发脱落的问题。再者，额头的外部作用力比较大，譬如说女生扎头发还有戴帽子，都是由此向后，额头和头顶受力大，对于毛囊的损伤就大一些。

发际线长得高，部分人是因为先天的遗传，而其中大部分人都是后天造成的，通过调查发现，更多的发际高是脱发。常做这3件事，会让你的发际线后移的越来越严重。

梳头次数过于频繁。建议每天梳头次数最好不要超过六十次，平时打理头发，能有助于清洁脏物，同时也有助于加快头部的血流速度，对大脑来说是有好处的。但如果梳理头发的次数太多的话可能就会起反作用了，对于头皮来说是一种负担。

经常使用吹风机吹头发。洗完头发之后，很多人为了想让头发尽快的恢复干燥，头发还在滴水就开始用吹风机去吹。吹风机一般温度都比较高，如果经常用的话，会导致头发的发质越来越差，不但很毛躁，还容易掉头发。刚洗完头发时，头皮是很脆弱的，尽量自然风干或是用毛巾擦干，减少使用吹风机的频率。

使用卷发棒。每天早上洗头、吹头、卷头是不少人在做的事情。不当的卷发会损害到头发的健康，尤其是在头发还未完全干的状态之下，如果直接用高温卷发棒对着头发一顿操作，可能就会使你的头发越掉越多。

怎么拯救后退的发际线？生活中，做到以下3点

改掉不良习惯。人为伤害头发的行为有很多，都要注意避免。平时少扎发，少染发烫发，给头发自由的生长机会。不要过于频繁的洗头，头发并没有那么脏，每两三天洗一次就可以了。

保持规律作息。现代生活节奏非常的快，每个人都会存在着一些压力，如果能保持良好的睡眠质量，对于新陈代谢是可以起到促进的作用的。这样代谢好了，头发得到更多的营养，就能防止头发过多脱落的情况发生。

均衡饮食，少吃外卖。现代生活好了，有关吃的选择多了，但是吃的越来越不健康了。平时要避免重盐重油等重口味的食物，以清淡为主。